蒸48小時，補氣血第一名的玉靈膏

玉靈膏可以大補氣血，尤其是血虛，當其他補血的方法都不見成效時，玉靈膏卻可以起到意想不到的效果，那麼如何知道自己血虛了呢：

1、面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺；
2、容易失眠，這叫血不養心，所以會失眠。當然肝氣不舒也會引起失眠，但是現在血虛性失眠的人數特別多。

3、容易健忘，剛剛見過的人，轉眼就忘了她的名字。

4、有粘膜的部分顏色淺。比如指甲肉的顏色，嘴脣的顏色，眼瞼的顏色等。

5、容易疲勞，比如女性都喜歡逛街，但是血虛的女性逛街會特別累。

6、夏天的時候，手腳是熱的；到了冬天手腳就變得冰涼。夏天進入有冷氣的房間，也會如此。

7、舌質淡白，沒有紅潤的感覺。

8、蹲下2分鐘，猛的站起來，眼前會瞬間變黑，片刻才能恢復。這往往是氣血不足導致的。記住是蹲下2分鐘，不是半小時，蹲下半小時，一般的人都會頭暈。
9、現代人思慮過度，容易消耗心血，導致血虛。

玉靈膏適合什麼人吃？

1、血虛氣虛，面色差，易疲勞，身體比較虛弱，精神容易疲倦，食慾不好，容易產生心悸情況的人；

2、亞健康男性，晚上睡眠質量不高，失眠多夢，注意力不集中，精神總是處於疲倦狀態的人；

3、還有就是生理週期紊亂，經期月經量較少的女性，剛剛生完小孩的產婦和大病初癒的人，這些人都適合吃玉靈膏。

接觸這個玉靈膏是因為我家小老太氣色不好。然後睡眠也不好，因為他60多歲了，睡眠方面不太好，所以就給他做了這個玉靈膏，我們這邊是村裏面，所以都是柴火大增，蒸足48小時。現在氣色好多了，臉色看起來也好很多！

用料  

蒸48小時，補氣血第一名的玉靈膏的做法  

1. 家有老中醫所以原材料我都是直接在藥店撿的，因為相對於中藥批發行來説更好。（嘿嘿什麼藥材好，老中醫都會告訴我。)

2. 西洋參我拿藥店最好的了，西洋參的話，直接打成粉就好。我買的是1.5一克的西洋參，每次都是買一兩斤。沒辦法會肉疼②桂圓肉，我也是拿最好的。我買一包是80也是一斤裝©桂圓肉最好在藥店買比較好，因為藥店的更幹，水分少，個人覺得吸收會更好。

3. 西洋參先打碎，我用的是中藥打粉機，這樣打會比較方便一些，如果有破壁機也可以，不用打太細！

4. 把桂圓肉和西洋參混合均勻，裝進專門蒸玉靈膏的碗裏。

5. 裏面可以裝一碗米飯一起蒸熟，五個小時要換一次水。我是直接把一碗米飯倒鍋底裏。這樣也能吸收的更好。米的作用是有健脾的效果哈。所以玉靈膏不僅補氣血心血，還有健脾胃的效果！一定要蒸足48小時！

6. 不要着急哈，不用一次性蒸這麼久的可以分開幾天，比如今天蒸八個小時，剩下的四天就一天掙十個小時。我們這邊是村裏，用的都是柴火，柴火有一個好處就是火好大哈哈哈，這樣玉靈膏效果可以發揮得更好！每次蒸不多，哈哈哈我每次都要早早起來蒸，晚晚才熄火，不敢蒸那麼多，確實累😅
   

7. 這是我蒸了20個小時的樣子，繼續蒸蒸夠48個小時。

8. 這是蒸夠48個小時的樣子，整個膏體呈現黑亮的狀態，特別好就可以了。女人必吃的一款膏方，每天吃一到兩勺，十克一次，對滋補身心氣血補心血特別有效，大家可以試試。記得交作業哈。

9. 蒸好之後就可以裝瓶子了。我用的瓶子是玻璃瓶，然後能裝500克。記住哈，瓶子一定要高温消毒。我是直接用烤箱消毒的，因為烤箱的温度比較高，而且能消毒的時間比較長。

10. 給大家看看整個玉靈膏的包裝，村裏的環境，出門就是一片綠油油！

11. 百度百科瞭解一下～

12. 始終秉承古法手作工藝，引領我們重新解讀食材對身體的健康意義，讓簡單的食材激發出更好的功用。
    
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小貼士

哪些人不能吃玉靈膏呢？

第一種懷孕期間的孕婦是不建議吃玉靈膏的，因為玉靈膏具有很好的活血化瘀、養血活血的作用，但是懷孕期間是非常忌諱活血的，因為活血容易造成胎氣浮動，會出現流產早產難產等極端情況，孕婦不能活血化瘀，所以在懷孕期的產婦是不能吃玉靈膏的。

第二種不能吃玉靈膏的人就是未成年的兒童。因為經過科學的研究原則上青春期前的小朋友是不適合食用任何參類，食用參會對小朋友的身體成長造成非常不好的影響。

第三種就是體質屬於濕熱的人不建議吃玉靈膏，因為濕熱體質會阻礙吸收營養，經絡被濕熱阻塞，影響功效。