7天營養減脂餐4

海的味道和田的味道，完美相遇

用料  

7天營養減脂餐4的做法  

1. 西蘭花切成小朵焯水，雞胸肉、蝦煮熟，雞胸肉撕成小塊，蝦剝殼，用生抽、橄欖油攪拌，可加少量沙拉醬。橄欖油可以換成香油。

2. 草莓🍓十顆左右（根據飯盒大小而定），洗淨裝入飯盒。飯後水果OK！

小貼士

建議水果在下午三點半到四點半左右吃，午飯後給胃口留點消化的時間。