2020年6月16日，老公吃午飯，煮了好多菜喔，老公話太瘦不好，他喜歡胖胖的 用料 全麥麵包 2片 溫氏純牛奶 250ml 黃瓜 半根 胡蘿蔔 半根 玉米 半根 火腿肉 55克 西蘭花 66克 鱸魚 半條 番茄 2個 三個櫻桃黑蕎麥麵 67克 雞蛋 1個 減脂第7天的做法 早餐：都是全麥麵包和牛奶 午餐：粒粒丁是我的午餐主食 晚餐：番茄炒蛋黑蕎麥麵
