五天健康餐(減脂餐，低脂餐，營養餐)

用料  

五天健康餐(減脂餐，低脂餐，營養餐)的做法  

1. 左邊自制全麥漢堡，生菜，肉餅，洋蔥，聖女果，雞蛋。右邊漢堡，生菜，肉餅，雞蛋，芝士片。

2. 放點油炒姜蔥蒜，倒蝦進去炒會，放點水，倒入豆腐和西蘭花，煮熟，放點鹽。

3. 雞蛋，黃瓜，胡蘿蔔，玉米，毛豆，全麥漢堡裡面是生菜和肉餅

4. 義大利面，蝦，西蘭花，玉米，雞蛋，胡蘿蔔

5. 左邊，雞蛋打散，加點水，放點鹽，加入焯過水的西蘭花和蝦，蒸熟，再倒點點醬油。