酥咔＋西藍花＋煮大蝦
用料
| 酥咔營養餅乾 | 一塊 |
| 西藍花 | 100g |
| 大蝦 | 100g |
酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法
取西藍花100-200g，用鹽浸泡半小時
![酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第2張]( "酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第2張")
在水中煮5-10分鐘即可
![酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第3張]( "酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第3張")
撈出放碗中
![酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第4張]( "酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第4張")
鍋內放清水，放生薑大蒜入鍋煮
![酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第5張]( "酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第5張")
水煮開，放少許鹽，放大蝦；10分鐘撈出
![酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第6張]( "酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第6張")
撈出裝盤即可
![酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第7張]( "酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第7張")
手撥大蝦，放入西藍花，拼盤。配上酥咔減脂餅乾。大功告成！
可作為早餐，中餐食用；7天瘦5-10斤![酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第8張]( "酥咔減脂餅乾7天瘦10斤營養餐的做法步驟圖 第8張")
小貼士
此為其中一項減脂餐，陸續釋出牛肉餐，雞胸肉餐，大米小粥餐等減脂餐單，健康減脂健康減肥，保證掉的都是脂肪。身體恢復健康指標！
