低卡豆腐來了! 用料 豆腐 半塊 芋頭 3個 南瓜 1塊 生抽 1勺 老抽 1勺 香油 1勺 7天營養減脂餐5的做法 豆腐半塊,涼水放入,水開後煮3~5分鐘,撈出晾涼 放入飯盒,加入生抽、老抽、香油即可 芋頭、南瓜切塊蒸熟