雞胸肉+菜拌蕎麥麵（減脂版）

我有一顆想減肥的心，
但是……我一定要健康的瘦下來！

用料  

雞胸肉+菜拌蕎麥麵（減脂版）的做法  

1. 菜花焯水。

2. 雞胸肉焯水去油脂。

3. 雞胸肉切絲。

4. 西紅柿、青椒、蒜片 切好。

5. 蒜片爆香，放入雞胸肉絲、青椒翻炒，最後放入西紅柿。放入適量鹽、姜粉、花椒粉、生抽，翻炒兩分鐘後，加入適量水，小火慢燉五分鐘，使西紅柿充分出汁。

6. 關火，完成。

7. 煮好蕎麥掛麵。

8. 把做好的菜蓋上，完成。

9. 低脂低熱量的雞胸肉蓋面就做好了！妙啊！