健康怎麼做才好吃

磨磨唧唧的減肥南方的冬天是真冷一頓吃一點沒鍛鍊終於熬到了今年的夏日又瘦了6.2斤從去年開始瘦身到現在瘦了19斤減肥也需要思考根據自身體質生理心理狀況結合不能盲目的跟風我比較笨想急於求成可惜有一張貪吃的嘴慢...

網紅冰酪司康，饞好久了！買的話不如我自己做，我選擇健康一點點的配比，記錄自己的配比方便我自己做來吃，你們有什麼問題就留言，沒什麼特別的操作。用料具體配比看步驟吧基本有手就能做時不時更新新口味請緩慢催更健康一點的冰...

家裡還剩下兩片黑麥鄉村麵包片，籃子裡還有大紅燈籠椒，受到意式前菜Crostini的啟發，用黑麥麵包片代替法棍，酸酸的巴沙米可醋快炒清甜的紅椒絲作為topping，搭配上烤到金黃香脆的麵包片，簡單又好吃用料紅椒2個洋蔥1/2個蒜2瓣橄...

分享一份快手的PokeBowl波奇飯菜譜，原材料都可以很方便地採購到，低脂低卡，很健康哦！用料牛油果2個生抽適量飯兩人份三文魚100g肥牛240克泡菜300克毛豆適量裙帶菜適量低脂健康的波奇飯PokeBowl的做法米飯煮完盛出晾涼。制...

輕體健康飲食方法要正確，每日三餐正常吃飯，只是烹飪的方法要健康，以涼拌、水煮、蒸制和烤製為主，這樣你就會避開哪些油炸的和肥膩的食物，這已經前進一大步了。再加上一點也很重要，那就是少吃些主食。主食吃多了會變為糖，身體...

不愛喝茶及白開水的我，總不能每天喝奶茶飲料啊～～就只能自己做口糧了。百香果、檸檬、蜂蜜、都是日常很好的食品，把它一起熬成膏狀，不新增一滴水，隨時用溫水衝來喝，健康又養生用料檸檬12個百香果適量蜂蜜1斤(半瓶)老冰糖1斤百...

疫情在家也沒地方可以溜達，儘想著鼓搗吃的😂😂！這就是所謂的越關越餓，不胖我胖誰的節奏😋😋。今天早餐就安排了梅乾菜餅。用料麵粉1000克水560克豬油30克鹽14克酵母10克健康不油膩的梅乾菜餅的做法我是用廚師機和麵的所...

分享一個低脂的大漢堡用料洋蔥1個牛肉餡330克全麥麵粉500g雞蛋2個料酒1勺生菜6片蠔油1勺鹽9克黑胡椒1勺醬油1勺酵母5克黃油35克蜂蜜芥末醬15g花生醬（皮卡斯）20g芝士片3片共60g西紅柿1個約7.5cm直徑黃瓜1根（20cm）蒜3瓣小蔥...

疫情期間更要注意鍛鍊和加強營養，這樣才能抵抗病毒。這個菜做法簡單，脂肪含量少，高蛋白，還有蔬菜，一舉多得。用料雞胸肉塊蘆筍口蘑適合健身又健康的菜-口蘑雞胸肉卷蘆筍的做法原料：雞胸肉，口蘑，蘆筍蘆筍先從根部折一下，把老根...

夏天要到了，可以做薄荷艾草膏了。去年做了很多，送了很多給朋友。我個人和朋友使用的感覺就是這個東西，不能說它有啥神效，但是抹上之後，真的是止癢效果槓槓的。原材料只是橄欖油和蜂蠟，完全無新增，寶寶用太好了。跟著韓貓貓，一...

天氣越來越熱了，又到了小龍蝦和燒烤的ShowTime！不知道有多少人和我一樣執著於那最撫凡人心的人間煙火氣，總覺得沒有什麼事情是一頓燒烤解決不了的！👩🏻‍🍳醃製祕方：🥩牛肉醃製：一勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+半勺醋+半勺糖+...

參考過很多菜譜，試過各種炸油條的方法，經過不斷改進、總結，這個配方效果最好，希望能幫到喜愛做飯的你用料普通麵粉500克無鋁泡打粉8克小蘇打4克鹽5克油18克冰水325克油（炸油條用）適量香酥、健康大油條的做法水放冰箱冷凍室2...

用料妙可藍多芝士片4片妙可藍多車達乳酪醬10克包菜葉80克蘋果絲8克玉米筍6克香腸切片15克健康包菜芝士卷的做法將包菜葉開水燙3秒撈出沖涼備用將蘋果切成絲玉米筍切成粒將包菜葉鋪在下面，依次放上芝士片玉米筍蘋果絲香...

已在米國度過兩個月，離5.19媽媽來一起玩耍還有53天。剛結束一行八人去黃石的春假，吃得過於凶殘。回伯村開始倒計時53天，健康生活，調整自己有一點點大食的傾向。之前“活法兒”測試痰溼體質，要少吃甜粘厚膩的東西。現基礎體...

因為愛吃紅棗，但是吃多了容易上火，看到很多說直接吃沒啥意義補氣補血還是要健康吃棗兒。聽說有三蒸三晒的方法每天可以吃幾顆非常好，那就試試唄！用料紅棗50顆也不知道多少反正把家裡剩下的棗兒都放進去。三蒸三晒之健康紅...

清甜淡雅，美味可口，旋旋已經喝了三天了。用料牛蒡切20釐米芹菜2根胡蘿蔔1根水果玉米1根裡脊150克健康低脂～清甜牛蒡湯（茶）｜抗氧化的做法胡蘿蔔切片芹菜斜切成段水果玉米切小段，方便入口用刀背大致刮掉牛蒡的皮（也可以不去皮）牛...

上海yq政府發了太多胡蘿蔔🙄已經試過了生啃熱炒，今天換個方法消耗“清蒸”yq結束我真的再也不想吃🥕了用料胡蘿蔔2根麵粉100克（我隨口一說）大蒜3-5瓣（看你多喜歡）生抽2勺醋2勺鹽5克香油有就來點想想應該好吃簡單快手健康胡...

疫情在家簡單易做的無油無糖雞蛋鬆餅！！！不需要新增泡打粉！！初學者福音～算是超級簡單不會翻車的甜品啦😋👩‍🎓學校停課的話，學生在家也可以做給家長嚐嚐～我麻麻是中學老師，最近在家給學生上網課，讓我拍步驟圖給學生演示用，乾脆我...

用料小米只海蔘姜香菇油菜鹽胡椒小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！的做法小米海蔘香菇油菜做開水下小米煮海蔘薑絲香菇鹽胡椒調味油菜燙斷生OK啦！！早餐/晚餐都合適！...

越南春捲與中國春捲最大的不同在於餅皮並不用薄面皮而是用稻米磨漿製成的米皮包裹，餡料以蝦肉、豬肉和當地蔬菜為主，以米皮包裹成約十釐米的小長筒形狀油炸，吃時用手以生菜葉包裹春捲後沾魚露後食用，是越南相當盛行的一道...

只要你有它，任何人都可以上手，有意境，可拍照炫朋友圈，又有爆漿芝士口感的三明治用料雞蛋1個麵包片2片芝士1片生菜2片火腿適量芝麻醬可加可不加黃油可加可不加零基礎健康西式早餐的做法生菜雞蛋芝士片全麥麵包火腿沙拉先用...

以前長草冰淇淋機，團了個酸奶機也hin不錯嘛當然沒有這個也可以做健康🧊用料冰箱冷凍層攪拌機炒酸奶機夏天的快樂冰｜最健康的冰淇淋的做法果汁類可以直接液體進食品袋冷凍捏碎就是這種沙冰一樣的如果是牛奶可以整盒冰，用...

醇香嫩滑，零失敗，簡單又美味用料雞蛋3個白糖15-20克左右（我不喜歡太甜）純牛奶100ML淡奶油100ML蛋撻皮12個（我買的奧昆）蛋撻託網上買（我買的燒友）蛋撻，0失敗，簡單健康美味的做法1、白砂糖+牛奶入鍋：開火攪拌到白糖融化，倒出待冷卻（...

封控油桃一買一袋，都熟的發軟但是吃不完咋整?直接丟冰箱冷凍做桃子冰沙不香嗎?用料油桃適量最健康簡單的冰沙的做法新鮮油桃-5℃冷凍一天洗洗直接開啃口感是非常稀碎的小冰渣，淡淡桃子果香。而且冷凍後吃桃纖維不會卡牙...

百合西芹蝦仁炒荷蘭豆用料胡蘿蔔2根好看健康菜的做法百合西芹蝦仁荷蘭豆全部全部弄成片...