用料 雞胸肉 適量 西蘭花 適量 蕎麥麵 適量 醬油 適量 雞精 適量 黑胡椒 適量 減脂餐:雞胸肉+西蘭花+蕎麥麵的做法 西蘭花清煮3分鐘。 蕎麥麵煮熟。 醬油,雞精,黑胡椒,醃製雞胸肉,炒熟。 這樣一道簡單的減脂餐就完成啦!