天熱了就有點兒饞不太熱的食物了～一人份的哈
用料
| 雞胸肉（煮熟） | 100g |
| 黃瓜 | 半根 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 西蘭花 | 4朵 |
| 蕎麥麵 | 50克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 耗油 | 半勺 |
| 代糖 | 1勺 |
| 蒜瓣 | 1瓣 |
| 料酒（煮雞胸肉） | 適量 |
涼拌雞胸蕎麥麵（減脂版）的做法
雞胸肉稍微切開加點料酒冷水下鍋煮熟（大概10分鐘） 涼了切小塊 或者撕成絲
胡蘿蔔和黃瓜切絲 胡蘿蔔用開水焯兩分鐘
西蘭花用開水焯兩分鐘 煮蕎麥麵
調個醬汁：1勺生抽 半勺耗油 1勺代糖 蒜末 2勺溫水 攪拌均勻
食材擺盤～開吃吧
![涼拌雞胸蕎麥麵（減脂版）的做法步驟圖 第2張]( "涼拌雞胸蕎麥麵（減脂版）的做法步驟圖 第2張")
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