滿滿的膠原蛋白,芸豆豬腳湯

滿滿的膠原蛋白,芸豆豬腳湯的做法步驟圖

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,芸豆的主要成分是蛋白質和粗纖維,還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。一般人都可以吃,更是老人、婦女、失血者的食療佳品。
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用料  

豬腳 500g(剁塊)
薑片 15g
20g
1800g
芸豆 120g(泡發4小時)
大蔥白 15g
7g
枸杞 10g

滿滿的膠原蛋白,芸豆豬腳湯的做法  

  1. 主鍋中加入豬腳、600g水、10g薑片和10g料酒,蓋上鍋蓋和量杯,設定:8分鐘/140℃/1檔(反轉)焯水,結束後將主鍋內食物倒出並清洗豬腳和主鍋。

  2. 加入焯水的豬腳、芸豆、1200g水、5g薑片、10g料酒和大蔥白,蓋上鍋蓋和量杯,設定:10分鐘/140℃/1檔(反轉)燒煮,再設定:80分鐘/98℃/1檔(反轉)熬煮。

  3. 加入鹽和枸杞,蓋上鍋蓋和量杯,設定:5分鐘/98℃/1檔(反轉)混合。烹飪結束,用刮刀將豬腳湯取出即可食用。

小貼士

1、芸豆可用黃豆替換。