零油脂、零調料、高纖維、高蛋白！減脂必備喲～ 用料 豆腐皮（千張） 50g 胡蘿蔔 150g 蘆筍 4條 黑胡椒粉（可略） 適量 豆腐皮卷（千張卷）的做法 準備好所有材料和刀具 胡蘿蔔洗淨切絲，蘆筍去根洗淨 把胡蘿蔔絲均勻地鋪在豆腐皮上 把蘆筍疊放在豆腐皮一側邊緣 緊緊地卷好 放入蒸鍋（多餘的胡蘿蔔絲我灑了點黑胡椒粉一起蒸了） 蒸上10分鐘後取出 切開，開吃^_^ 小貼士由於是素食，所以我只撒了自己喜歡的黑胡椒粉，大家可以自行添加
