清清爽爽涼拌椒麻西蘭花怎麼做才好吃

花椒油拯救了疫情期間吃傷的西蘭花花椒油yyds用料西蘭花一大朵蒸魚豉油兩大勺蠔油一泵白糖一小勺克大蒜3瓣花椒油大半勺清清爽爽涼拌椒麻西蘭花的做法西蘭花洗乾淨焯水兩分鐘，水滾後下鍋煮兩分鐘的意思。為了省油省鹽，...

這道菜很清爽，也很開胃，適合一年四季食用，我是一直處在減脂期，平時喜歡做一些低脂且不容易發胖的食物。也不喜歡太重口味的，我認為食材不需要添加太多調味料，西蘭花營養豐富，也是我餐桌上必不可少的菜餚，橄欖油也有優質不飽和...

涼皮，牛筋面一直是點點媽媽的心頭好，特別是是這不願開火做飯的日子裏😊口味是不是也遺傳，點點竟然也是涼皮的忠實愛好者😻今天早上一睜眼就十分十分想吃拌涼皮，這不上午忙乎完事，頂個大太陽去市場，誰知道等我回來就陰天了，看...

用料西瓜皮隨你自己鹽適量糖適量香油適量蒸魚豉油適量涼拌西瓜皮（清清爽爽夏天的味道）的做法西瓜去瓤，去皮。皮多去一些，要不然太硬，口感不好。切成薄片。長短隨心。加入鹽，糖，蒸魚豉油，香油，拌勻即可。...

自己沒有動手做過涼拌萵苣絲，一時興起吧～但是真的超好吃！用了檸檬汁代替醋，味道意想不到的好！完全沒有醋的那種猛烈的酸味！所以我就厚着臉皮寫個不正經的菜譜😂😂主要是自己記錄，怕回頭忘了！記性不好，我也沒辦法了😂小提醒：1，萵...

用料花生10克杏仁10克苦苣500g清清爽爽的涼拌花生杏仁苦苣的做法食材：花生杏仁苦苣。將花生杏仁沸水燙熟加一勺鹽繼續煮將花生杏仁撈起來和苦苣拌在一起，然後加一勺鹽。加一勺蠔油。加一勺白醋加一勺糖。加一勺食用油。...

來自料理全書用料西蘭花朵嫩豆腐鹽花生醬白糖醬油黃芥末日式料理清爽小菜-白拌西蘭花的做法將西蘭花摘分為小塊，然後往鍋內倒入5杯水煮沸，接着加入鹽和西蘭花煮兩分鐘左右，煮好後將西蘭花放到漏網上冷卻。將豆腐切分成4...

東北冬天的夜晚吃完飯就蜷在房間裏出不去，因為外面太冷啦！運動量減少，所以我和兒子的晚餐力求清爽好消化，這道臘肉西蘭花鮮香爽滑，營養豐富，兒子超愛。用料西蘭花五六朵山藥10公分胡蘿蔔半根蒜末兩瓣蠔油一勺風車澱粉一小調...

西蘭花富含多種營養，黑木耳更是血管清道夫，杏鮑菇飽腹低脂，三者搭配美味飽腹又低卡用料西蘭花1朵蠔油1勺黑木耳10克杏鮑菇1個清爽西蘭花的做法蔬菜洗淨，黑木耳泡發杏鮑菇切片，西蘭花手撕成朵(手撕能夠較好的保持西蘭花的形...

春分，用最少的調料做出最簡單最清爽的一道涼拌菜，擁抱鳥語花香，期盼世界充滿愛與和平。用料茄子🍆一根250克紫皮蒜4瓣萬字醬油2大勺鹽1/2小勺糖1/4小勺小磨麻油11/2大勺香葱幾根熱開水1大勺春分，清清爽爽涼拌茄子的做法茄...

多吃蔬菜對腸道有好處喲！用料花生250克花椒一勺八角一個桂皮半支鹽一勺老抽一勺芹菜一顆胡蘿蔔半根芝麻油一勺清清爽爽涼拌花生的做法花生先泡半天再煮很好煮熟，泡好後加冷水沒過花生，再加花椒，八角，桂皮，鹽還有老抽一起煮...

味好美金陽青花椒，產自四川涼山，麻味純正，不僅可以增香去腥，還有清新怡人的果香味！用它製作的花椒油，香氣撲鼻，拌一盤清爽微麻的涼拌菜花，別有一番風味！用料味好美金陽青花椒30-40粒菜花1/2個芹菜1/2根胡蘿蔔1/2根幹辣椒2個葱...

夏天最適合把一堆清爽的東西拌起來了！簡單，而且口感很豐富。兩塊錢的油豆腐，一部分做這道涼拌菜，剩下的還可以燉肉，也一樣好吃。用料胡蘿蔔1根油豆腐1-2片(我用了1片半)青辣椒1個蒜2瓣香菜少許小米辣1-2個花椒少許醬油1勺...

用料香油5勺鹽3克陳醋20克青瓜2根生抽5勺香菜小把腐竹30克小米辣3個蒜子5瓣辣椒醬2勺清爽涼拌菜的做法青瓜滾到切塊，撒少許鹽拌勻，腐竹焯水至發白，小米辣蒜子切末炒香，熱鍋放油，放蒜末翻炒再加小米辣，加鹽，最後加醬油關火，盛...

非常簡單，吃起清爽又健康。用料鹽適量白醋適量油適量雞精適量小米辣5.6個姜，蒜適量生抽適量夏日清爽涼拌西蘭花的做法西蘭花剔成小朵洗淨，鍋內燒水，水煮沸後把西蘭花放入鍋中焯燙至七成熟撈出瀝乾。（大概煮一分鐘即可，煮太...

趁着夏天時日不多，再多吃幾根苦瓜吧～用料苦瓜兩條生抽適量白糖適量麻油些許白芝麻（可不加）一小撮清清爽爽的涼拌苦瓜的做法苦瓜洗淨，挖去白瓤（怕苦的姑娘儘量把白瓤挖乾淨，若還是無法接受苦味，個麼就不要吃苦瓜啦）燒開一鍋水，水...

濕花生直接烤效果不是很好，就試了滷花生。涼拌來吃清清爽爽，西芹汁水加上帶纖維的口感，胡蘿蔔甜甜噠，滷花生裏面味道十足。拌上任何的調料都會有1+1+1〉3的口感。用料胡蘿蔔半根西芹2段花生粒半把，帶殼的2把七味粉適量清爽...

對不起，吃到最後才想起拍個照片，誰叫它太好吃了呢！用料西蘭花1朵黃豆一把克小米椒1個鹽適量克花椒15粒姜2片香油1勺蒜末3瓣生抽三分之一勺爽口好看的清拌黃豆西蘭花的做法黃豆前一晚泡水，第二天泡發好後➕鹽➕花椒➕生薑...

之前説給大家做蒸雞蛋的但是家裏蛋沒了正好這兩天很熱我就給大家出一個涼拌皮蛋吧小傢伙吃的直叫“皮蛋皮蛋滑滑溜溜滑滑溜溜”大家也去做一做吧！期待你們的成果喲❤️用料皮蛋2個生薑1片大蒜2瓣炒菜用的油適量醬油2勺陳...

用料杏鮑菇3個小米辣2顆蠔油1勺海鮮醬油適量香醋適量大喜大牛肉粉適量白芝麻若干香葱兩條大蒜3瓣白糖適量清清爽爽涼拌杏鮑菇的做法杏鮑菇洗淨上鍋蒸10-15分鐘晾涼後撕成小條條，攥幹水分放進大碗，把剛才的醬汁混合在一...

西蘭苔，又稱秀蘭。其實和平時所見的白菜薹、青菜薹是一樣的道理～西蘭苔細長，比西蘭花更容易入味，而且口感比西蘭花軟嫩。平時菜場不常見，我是在歸來兮的店裏買的～做一道涼拌西蘭苔，任何時候都適合吃，且無負擔！用料西蘭苔海鹽糖...

記錄生活…用料嫩藕兩小節蒜5～6瓣鹽適量白糖1勺香油適量白醋兩勺檸檬（榨汁）1/2～1/3小米辣適量紫甘藍適量涼開水或冰水半盆小葱一根清清爽爽的涼拌藕片的做法冰箱備小半盆涼開水。一、乾淨嫩藕去皮切薄片，洗一下。盆裏加水...

涼拌白蘑菇，清清爽爽好味道用料裕灌白蘑菇230g青椒1個紅椒1個蒜瓣適量雞精適量白糖適量香油適量食鹽適量涼拌白蘑菇，清清爽爽好味道的做法蘑菇洗淨切片，青紅椒切丁、蒜瓣打成蒜蓉鍋中加水，加入適量的食鹽，下入蘑菇，焯水之後...

西葫蘆絲清甜，澆上料汁，酸酸辣辣又帶着一絲西葫蘆的甜味，清爽得不行。用料西葫蘆1個鹽適量雞精適量酸醋3喝湯勺生抽1喝湯勺耗油0.5喝湯勺油辣椒1喝湯勺大蒜1瓣有手就能做的清清爽爽涼拌西葫蘆絲的做法西葫蘆洗乾淨，切絲或...

藕的第三種做法😁，這也是我最開始喜歡吃藕的做法，今年夏天吃了好多藕☺️，喜歡吃藕的可以嘗試一下！用料藕2節蒜6瓣醋5勺糖10克鹽2克辣椒5克芝麻5克麻油適量清爽涼拌藕的做法藕去皮切成片開水燙2分鐘蒜切片藕出鍋後過涼水，瀝...