膠原蛋白小甜品

1.膠原蛋白就是女性最好的朋友啦～所以為了美～一定要多多補充呀～
2.喜歡甜一點的記得要多多加冰糖～
3.桃膠和雪燕發頭很足，所以要根據食用人數酌情添加哦

用料  

膠原蛋白小甜品的做法  

1. 泡發皂角米，雪燕和桃膠～需要泡發12小時，夏季放冰箱冷藏泡發，注意用量，因為發頭很大的，不要加太多了哦。醜耳泡發4小時，撕碎，不要加入太多了，小半朵就好。

2. 泡發好需要挑一下雜質，因為都是野生的，尤其是桃膠雜質比較多

3. 雪燕泡發

4. 紅棗，枸杞，皂角米，桃膠，雪燕，冰糖加入燉鍋，開啟隔火燉，兩個小時，喜歡甜的朋友可以多多的加冰糖，口感會更好，先不要放入雪燕，雪燕臨出鍋前五分鐘放入，再放入一些冰糖，燉煮，以免融化

5. 燉好後悶五分鐘開鍋，可以晾涼放入冰箱冷藏後食用，也可以喝熱飲，加入牛奶

6. 成品，晶瑩剔透，用漏勺撈裏面的乾貨（濾去水分）後加入牛奶

7. 我加入的冷藏的牛奶，喜歡喝涼的

小貼士

1.桃膠：滋養身體，美容養顏，補氣血，抗衰老，補腦，降血脂，增強體力，經期，孕期不可服用（活血）
2.雪燕：美容養顏，減少皺紋，增強人體免疫力，有植物燕窩之稱，孕婦，嬰幼兒不建議食用
【雪燕是天然植物雪蓮花花蕊分泌的食物，營養價值十分豐富。
吃雪燕好處：
1.有最佳保濕成分，可以改善肌膚乾燥，補給肌膚水分。
2.對兒童的大腦發育特別重要，它能促進腦苷脂類和粘多糖類的生成。
3.有助於提高人體免疫調節。
4.抑制癌症之生長及轉移。
5.調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性。
6.與鈣同時攝入，可以提高人體對鈣的吸收率和保留率，還能防止便祕。
7.能抑制蔗糖吸收，減少血糖升高;改善2型糖尿病的作用。
8.抑制身體脂肪堆積，因而可被用於防治肥胖、高血壓、高血脂等疾病。】
3.皂角米：潤腸通便，適合糖尿病，肥胖和便祕人羣，孕期不可食用
4.所有食材都是在謝怡家買的，品質很優秀，這是我喜歡的一家店，因此分享給大家，主要是實惠並且品質好。