以內養外💃滋補甜品❤️（滿滿膠原蛋白）🙌

秋風漸起，小仙女們除了肌膚補水，以內養外補充膠原蛋白也決不能少，所以帶給大家一款滿滿膠原蛋白的滋補甜品，讓我們一起美起來💃（男女老少皆宜）

用料  

以內養外💃滋補甜品❤️（滿滿膠原蛋白）🙌的做法  

1. 某寶有很多品牌 可自行選擇好的燉品材料 我這裏選用的有桃膠 雪燕 （雪燕其實不是燕窩 稱為平民版燕窩 據説是樹髓）反正口味什麼都還可以的 然後是放了新疆和田大棗 以及枸杞子

2. 桃膠 雪燕 皂角米發泡浸水12小時左右 清洗乾淨

3. 雪燕發泡後真的很多，放一點就可以很大一碗，平民女孩真的也能滿滿膠原蛋白👧

4. 發泡完成狀態 如果還有硬塊 就説明發泡不足

5. 又用礦泉水清洗一遍 放置準備用養生壺燉煮

6. 養生壺裏面有精燉燕窩的功能直接選擇，用燉盅去燉（如果家裏沒有養生壺的可以參考燉銀耳的方法 ）但是雪燕一定要最後放，不能長煮會沒有膠質感，喜歡甜味的還可以加入少許冰糖調味

7. 很快一碗滿滿膠原蛋白的秋季滋補甜品就好啦

8. 有減肥計劃的也可以當一頓代餐，滿滿一碗下去真的很有飽腹感
   這是第一次上載作品😜希望大家喜歡😊還有很多簡單又美味營養的家常菜，下次再教大家