生酮低碳吐司40怎麼做才好吃

繼續改善配方，做的越來越好。以下的量做了一個450g的吐司，感覺也適合兩個250g的水立方，下次嘗試。麪包成品總重800g，總熱量2015kcal，每100g的熱量252kcal,蛋白質18.5g,脂肪15g，淨碳水6.2g。脂肪供能佔比53.6%。用料濕料-蜂...

作為一個習慣早上吃饅頭或者麪包夾荷包蛋的人兒來説，生酮吐司簡直就是神器啊！原來試過生酮小麪包的配方，但是其中洋車前子殼粉加的太多了，感覺味道不太好，還有點影響排便。。。這款吐司降低了洋車前子殼粉的含量，但是加入了...

本人不生酮，純屬想低碳多吃點用料粉類：谷朊粉190克亞麻籽粉60克椰子粉或者椰蓉25克洋車前子殼粉5克鹽6克液體：雞蛋2個温水210克酵母8克（鮮酵母24g）蜂蜜7克黃油15克低碳/生酮吐司麪包/簡單的做法所有粉類混合均勻備用把酵母...

*低碳推薦：Ricotta/cottage等量替換奶油奶酪，椰子粉代替杏仁粉，基本量為杏仁粉的量除以4，根據自己家粉類的吸水性加。方子轉自becasy跟我之前做的方子有點像，但是這個方子含有酵母。介意酵母的請用另一個方子。約400克（磅蛋...

•吐司用方形、薄一點的會比較好卷。•生酮吐司口感比較硬，用這個方子可以讓吐司變軟。•儘量用平底的圓形碗。•烤箱預熱180度。用料花捲吐司生酮吐司2片火腿4片芝士2片蛋奶液雞蛋1個淡奶油100克代糖10克加鹽黃油【生...

雖然沒放油，但是吃起來口感很不錯。由於配方里沒有面粉，很難發酵，所以需要添加泡打粉，並且酵母的添加量要比正常吐司的添加量多一些。此配方成品500g，總熱量928kcal，脂肪13.3g，蛋白質125.8g，總碳水73.4g（纖維25g，淨碳水48.4g）折...

用料吐司無鹽黃油28克香草精1/4勺甜菊甘油1/4勺(約1大勺甜味劑)全脂牛奶(or濃奶油)2大勺雞蛋1個椰子粉2大勺肉桂粉1/4勺泡打粉1/2勺塗層雞蛋1個全脂牛奶(or濃奶油)1勺無鹽黃油18克法式早餐吐司丨低碳生酮的做法,機譯...

非常不錯的一款無麩質高脂肪的低碳生酮麪包🍞，（AIP只要把杏兒粉換成椰子粉就可以，不能吃雞蛋可以多加些洋車前子殼粉和泡打粉下次我會再做一次AIP麪包，下面小貼士會説明杏兒粉換成椰子粉的比例）只要材料都有，做法就超級簡單...

參考了很多大神的吐司方子，終於做出了我最滿意的自用版本。以下是250g吐司盒的用量。我自己用的是水合法。吐司盒是三能低糖水立方。用料谷朊粉45-55克杏仁粉15克椰子粉15克亞麻籽粉15克燕麥纖維15克洋車前殼細粉1克黃...

配方來自下廚房用户asuka66666，用量為450克吐司方盒，本人並不是進行生酮飲食，只是想減少日常碳水的攝入，該吐司成功率比普通的全麥吐司高，配方僅為個人記錄所用。0628更新:嘗試用等量的亞麻籽粉代替扁桃仁粉和15克黃油，發現...

炒雞快手我就是有什麼放什麼。之前放了黃油，黃油全都烤出來了所以就不要放黃油。用料生酮吐司1片醬奶油奶酪10g芝士片1片自制生酮煉乳25g追加黃油蛋黃【生酮低碳】黃金乳酪生酮吐司的做法奶油奶酪和芝士片微波爐軟化加...

這個高蛋白吐司是來自博主MariaEmmerich早年的一個配方，主料只有2種，而且都和雞蛋有關。用料<模具：9×9×6.6cm，500ml>雞蛋清4個（約100g）純蛋清粉/eggwhitepowder/eggwhiteprotein50g阿洛酮糖（1:1甜度）15g（可選）塔塔粉（穩定蛋白...

自配低碳的麪粉，使用起來很方便，搭配也不是特別嚴格根據自己需要成型的效果，微調洋車前子殼粉的比例蛋糕的話，用量很少，因為蛋糕需要鬆軟麪包的話，增加5到10克，因為麪包需要有一點粘結性，模擬麪粉的糊性另外，麪包不用在意粉的...

只要7種材料、一鍋到底就能完成，簡單成功率又高！這款生酮吐司的口感就像馬克先生的全麥吐司一般喔！含有黃金亞麻籽，滿滿的Omega-3，又低碳高纖，想念火腿蛋吐司的美味嗎？還是來份熱帕尼尼？趕快跟我一起做吧！用料12兩吐司模(450g)...

低碳水生酮減肥吐司，等空了我做一個其他味道的吐司吧，嘿嘿配方就和我之前發的低碳水吐司一樣的用料雞蛋1個鹽3克黃油30克黃金亞麻籽粉45g谷朊粉120g洋車前殼粉4g燕麥麩皮30g椰子麪粉30g蜂蜜4g酵母4g清水160-200g深黑巧...

用料粉類：杏仁粉100克亞麻籽粉50克椰子粉50克黃原膠8克泡打粉8克鹽一小撮水200克雞蛋5個黃油50克生酮低碳吐司🍞的做法步驟一：預熱烤箱：170°-180度°步驟二：雞蛋分離，粉類加入雞蛋黃攪拌均勻……步驟三：黃油融化加入粉類攪...

IwanttoemphasizethatmypurposetouploadmyrecipeistopracticemyEnglish(asanEnglishmajorstudent),alongwithsharemydailylifeofcookingandbaking😊Iadoptthelow-carblifestyle.😃muchísimasgracias!用料yeastpowder...

山核桃麪糰的三大營養素總量為：脂肪132.3淨碳水13.4蛋白質33.6做成吐司可切成15片，每片三大營養素含量為：脂肪8.8淨碳水0.6蛋白質2.2做成漢堡或熱狗可分成10個，每個三大營養素：脂肪13.2淨碳水1.3蛋白質3.4----------------...

混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麪粉50g洋車...

第一次做吐司就成功了而且還是低碳吐司🍞來記錄一下～這個量是½吐司的量用大一些的吐司模具的話記得要×2用料活性酵母4克蜂蜜/糖3克温水240mL椰子麪粉10克雞蛋1個(50g)亞麻籽粉35克谷朊粉(麪筋粉)95克黃油少量赤蘚糖...

無麪粉吐司、超低碳水，手感超軟，但口感和普通的麪包不一樣、有嚼勁，又鬆軟。這款吐司高蛋白低碳水，適合減肥有愛吃麪包吐司的小夥伴們。兩片就能讓你有很強的飽腹感！！操作簡單，即使沒有揉麪機手揉也很容易，我做這款吐司不下二...

來自微信公眾號吃瘦叔叔的菜譜，他做的小圓麪包，我改成了吐司，配料也有調整。泡打粉大概失效了，做出來太結實了。如加奶油奶酪，油類調整為30克。用料椰子麪粉70克雞蛋4個黃油（椰子油）40克洋車前子殼30克泡打粉7克蘋果醋（檸檬汁...

第一次做生酮吐司，配方非常低碳，嚴格生酮主食首選。堪比若米家的口感，做三明治滿分哦！用料乾粉料：谷朊粉150克黃金亞麻籽粉30克杏仁粉40克洋車前殼粉5克黃原膠1.5克代糖（甜菊葉糖20倍甜）3克濕料：35度温水120克乾酵母5克蜂蜜（用...

不放酵母粉，不要時間的沉澱，組織很優秀，我也驚訝，哈哈！用料巴旦木仁/杏仁250克雞蛋4個（200g左右）小蘇打2-3克檸檬汁/白醋5ml%生酮低碳友好%免發酵快手吐司的做法把巴旦木/杏仁，放到破壁機，分幾次打成順滑的堅果醬（分幾次是因為...

沒事研究很多可以吃的是多麼快樂～用料生酮吐司雞蛋蔬菜培根芝士碎生酮低碳培根吐司卷的做法水煮蛋切碎，（我比較懶，就直接放碗裏微波了，流心狀態，這樣全程只要一個碗），放你喜歡的蔬菜碎，芝士碎，放調味料（你喜歡的）混勻～培根，吐司對半...