亞麻籽燕麥雜糧饅頭怎麼做才好吃

全家人就我愛吃雜糧饅頭，每次給家人做肉包或者糖包的時候會單獨給自己做一點雜糧饅頭。這次加了燕麥和亞麻籽，口感很不錯，有顆粒感，還有很強的飽腹感，適合減脂期哦！用料中筋麪粉適量全麥粉適量蕎麥粉適量酵母適量鹽適量生燕...

口感很好吃用料麪粉450克+-20克玉米粉35克酵母一茶匙糖15克鹽1/4茶匙亞麻籽一把棗子10顆亞麻籽雜糧饅頭的做法去核，打碎棗子肉37度激活酵母，加入粉質，混合2分鐘揉麪後醒發整形入鍋二次發酵...

終於找到做出鬆軟的饅頭了，沒有勁道的口感，完全鬆鬆的口感，原來低筋麪粉就是祕訣！！用料中筋麪粉100克低筋麪粉100克奇亞籽燕麥50克細砂糖50克食鹽1.5克新鮮酵母7.5克全脂牛奶130克奇亞籽燕麥奶香饅頭的做法先把牛奶加熱到...

混亂搭配，減脂餐用料奇亞籽21克雞蛋1只燕麥麩180克亞麻籽熟粉30克魔芋粉20克水200毫升代糖2克可可粉18克泡打粉2克自制脱脂酸奶180毫升魔芋燕麥麩奇亞籽亞麻籽雞蛋糕的做法1、魔芋粉加入200毫升温水中調勻，呈現漿糊狀態...

常去香港CitySuper逛糕點材料，袋裝亞麻籽粉總是第一時間入眼。沒用過，但好奇，於是百度一下亞麻籽的功效：亞麻籽是自然界亞麻酸含量最高的物種，具有降血壓、降血脂、預防冠心病、預防心血管疾病的作用。亞麻籽還含有較多的...

做這個是因為大學的時候，經常買巴比饅頭的燕麥窩窩頭當早餐，一買就夠一個星期吃的。可惜巴比下架了這個產品，以後想吃只能自己做啦～用料中筋麪粉200克牛奶（水）110-130克白砂糖20克酵母3克燕麥10克玉米碴6克豬油（黃油）10克燕麥...

最近瘋狂愛上亞麻籽，所以做啥饅頭都放了亞麻籽，這個版本的加了，黑芝麻現磨碎了些，比只放五穀磨房粉的更香一些。用料黑芝麻30克麪粉350克玉米粉30克五穀磨房粉20克酵母4克玫瑰花醬40克亞麻籽138克（水泡過的重量，沒跑前是30...

人嘛，真的好吃粗糧對身體是有好處的。亞麻籽可以改善便祕、緩解抑鬱、潤澤肌膚、抗癌防癌適宜人羣: 高血壓、皮膚粗糙、腦力勞動者這是我百度的，別的粗糧也很好哦。用料亞麻籽40克家庭麪粉320克五穀雜糧粉50克玉米粉30...

最近體重增長的有點快，想控制一下體重，參考了下廚房的幾款全麥饅頭配方，自己琢磨了一下，記錄一下方便下次再做。用料新良黑全麥粉300克中筋麪粉300克牛奶350克熟亞麻籽粉50克乾酵母6克全麥亞麻籽饅頭的做法1、全麥粉加牛...

喜歡無蛋奶零添加營養雜糧用料亞麻籽80克熱水240ml雜糧粉120克涼水120克喜歡的調味料鹽胡椒喜歡的抹醬自磨芝麻醬純素亞麻籽雜糧煎餅的做法亞麻籽用熱水攪勻靜置3-5分鐘至濃稠加入雜糧糊，加入調教，攤在平底鍋小火煎熟，抹...

一款名字超長的雜糧饅頭，一款營養齊全的中式點心。昨天晚上，突然想吃饅頭，好在家裏材料齊全，那就説幹做幹。加了黑麥，口感會有點乾硬紮實，不像白饅頭那麼鬆軟，如果不習慣這口味，黑麥可以減量甚至不加。用料中粉220克黑麥52克...

用料麪粉500克黑麥50克亞麻籽50克雞蛋2個(170克)酵母5克去核紅棗(若羌棗)111克葡萄乾90克水200克粗糧包(亞麻籽黑麥紅棗葡萄乾麪包.饅頭)的做法紅棗泥，用200克水中150克和去核棗肉打成泥，出料理機有240克。剩餘50克水泡...

健康是永遠的追求，很多樸實的材料能帶給我們健康和美味呦！用料南瓜(中號)半個(打皮祛籽)麪粉1000克酵母5克南瓜燕麥奇亞籽饅頭的做法南瓜蒸熟晾温搗碎加入奇亞籽燕麥若干，酵母5克，隨後循序漸進加入麪粉直到活成一個柔軟的...

本來是用奇亞籽泡了牛奶，吃飯的時候突然不想吃了，臨時想出這麼一道主食，每個51卡左右，比實際全麥饅頭熱量還低一點兒，主要是為了記錄減肥之路吧哈哈哈。在這裏用的雜糧粉是自己用三色糙米打的粉，我估計其他的雜糧也是可以的...

用料普通麪粉小米粉燕麥粉黃豆粉花生粉酵母水雜糧饅頭（小米燕麥黃豆花生）粗糧饅頭的做法普通麪粉+小米粉+燕麥粉+黃豆粉+花生粉，加水活發麪，面發兩倍大揉麪揉饅頭，涼水上鍋，水開計時蒸15分鐘，關火悶3分鐘出鍋。普通麪粉:雜糧...

用料麪粉460克玉米麪粉100克紫薯粉50克燕麥藜麥黑麥片90克酵母7克温水480ml蒸雜糧燕麥饅頭的做法1，温水融化酵母粉再和麪粉一起做成麪糰。室温餳發1.5小時，麪糰發酵兩倍大，成大氣孔狀。2，面案少許乾麪粉揉麪團3，揉成光滑的...

用料燕麥片100克麪粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵頭：麪粉100克酵頭：牛奶150克酵頭：酵母1克燕麥雜糧饅頭（消耗什錦燕麥片）的做法酵頭提前混合後蓋保鮮膜，放入冰箱冷藏12到24小時。將除燕麥片以外的所有材料（包括酵頭）混...

我爸媽總説，外面買的饅頭包子都是添加劑增白劑膨鬆劑，有時候連麪粉也許都是過期的😂，所以就自己動手給他們做的饅頭包子用料小麥粉300克玉米麪200克燕麥50克酵母5克雞蛋2個水150克紅糖，鹽適量燕麥雜糧饅頭的做法水準備了1...

每天攝入高碳水低gi的粗糧能保證身體有足夠的能量。耐餓，飽腹。亞麻籽的鉀元素和多糖成分豐富，鉀元素能夠調節血壓，多糖能夠促進脂肪的分解，降低血清中的膽固醇和甘油三酯的含量，擴充血流量，預防心腦血管疾病，還能減肥瘦身。...

參照全麥香蕉核桃歐包和其他雜糧歐包的做法，自己嘗試一下，不用黃油，不加額外糖，利用香蕉本身的甜，和葡萄乾的那絲甜，加入了核桃碎，提升麪包的香味；亞麻籽和小麥胚芽的加入增加了麪包的營養，暗自竊喜～萬一味道不盡人意、那就拿營...

喜歡吃粗糧用料黑麥粉。300克牛奶250克紫薯1個酵母4克燕麥一勺亞麻籽一勺全黑麥紫薯燕麥亞麻籽饅頭的做法把紫薯蒸熟去皮後加入牛奶打成泥，酵母用温水化開，盆裏加入麪粉、燕麥，亞麻籽，酵母，紫薯泥，用筷子攪成絮狀物後揉成面...

在家無聊，做了這個饅頭。沒有稱重，都是憑感覺放的。用料亞麻籽亞麻籽饅頭的做法晚餐...

家裏的亞麻籽一直都只是打豆漿，最近又是吃南瓜的季節。二者試着嘗試結合在一起，沒想到還蠻好吃的，記錄自己製作的過程。説明：因為南瓜不同，麪粉的品牌也不用，請注意水調整控制。我今天做了二份饅頭，一份未加糖的給老爸吃，麥香...

繼續饅頭君大作戰用料紫薯粉100G燕麥麩50G全麥粉250G酵母5G温水適量紫薯燕麥麩雜糧饅頭的做法將各種粉類混合均勻將酵母加入温水中，靜置3-5Min一邊將水加入粉類中，一邊用筷子攪拌，將其攪拌為雪花絮狀揉麪至三光將揉好的...

用料普通麪粉200克玉米麪粉50克燕麥30克紅糖2勺紅棗4-7顆玫瑰花瓣適量水100-120克酵母粉3克玫瑰紅棗燕麥雜糧饅頭的做法先用少量温水化開酵母粉（5-10分鐘左右）；剩下的水加熱化開紅糖後放涼麪粉、玉米麪粉、一半燕麥片混...