靈芝瑪咖湯(增強免疫力，改善睡眠)

老公去年做了個小手術後就容易感冒發燒打噴嚏！一著涼就生病！醫生說是免疫力下降了，要慢慢調理，醫院開的藥也不能長期吃，所以我就從廣東人的食療來給老公調理身體，家裡老人小孩都能喝哦！

靈芝主要是提高身體的免疫力，安神助眠；

瑪咖含有豐富的的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，這些營養元素對於抵抗抗疲勞，增強肌肉耐力，緩解運動性疲勞，堅固免疫系統，提升人體免疫力的佳品。

用料  

靈芝瑪咖湯(增強免疫力，改善睡眠)的做法  

1. 準備食材，我今天用燉盅所以肉不需要很多，瑪咖靈芝我喜歡切片的好入味；靈芝不要放太多不然湯會苦影響口感，我個人喜歡放幾個紅棗調調味，如果家裡人咳嗽就把紅棗核去掉(也可以不加)；桂圓去殼。然後全部用清水洗過一遍就可以了。

2. 將剛剛準備好的食材放入燉盅，水放滿！！！蓋上蓋子。

3. 放入電壓力鍋中隔水燉15分鐘即可！

4. 時間到等高壓鍋放完氣就出鍋，我吃的比較淡就放了一勺鹽。