用料 油麥菜 500克 蒜茸 50克 生抽 20克 減脂版蒜茸油麥菜的做法 油麥菜洗乾淨 準備50克蒜茸(我這是之前包好打碎凍在冰箱裏) 5克橄欖油 把蒜茸爆香 先放入一部分油麥菜翻炒 倒入20克生抽 翻炒,並把剩下的菜都放進去 炒至都軟了 出鍋啦!