用料 油麥菜 一把 蒜 一瓣 鹽 少許 蒜蓉油麥菜,家常減脂的做法 1.油麥菜洗淨控水2.鍋熱放一點點油3.油温5成熱,放入油麥菜4.大火翻炒一分鐘,放鹽5.微軟變色放入蒜末,翻炒幾下,出鍋! 小貼士蒜末要在出鍋前放!這樣才香哦!