用料 黑米 1小把 小米 1小把 黑豆 1小把 核桃 2個 枸杞 半小把 山藥 1小段(切丁) 黑芝麻 1小把 營養五穀雜糧粥的做法 準備好所有食材,將食材洗淨,放進小電燉鍋里加水浸泡4-5小時。 然後選擇慢燉檔煮3小時後,再加紅糖即可食用。