雜糧粥—全營養15谷粥

用料  

雜糧粥—全營養15谷粥的做法  

1. 15谷粥：紅皮花生，紅糖，枸杞，紅豆，紅棗，有機糙米，黑糯米，小米，小麥，蕎麥，茯苓，芡實，蓮子，麥片，紅薏仁

小貼士

提前浸泡一晚，早上起來燉1小時。