五穀雜糧怎麼做才好吃

用料大黃米一平湯勺鮮海蔘或發好的海蔘一隻紅小豆及花豆一湯勺小米一平湯勺小玉米碴子一平湯勺金米一平湯勺高湯四大碗南瓜三分之一塊五穀雜糧燉金參的做法紅小豆提前晚上洗淨泡上，第二天早上用水煮熟待用將各種米洗淨...

帕尼尼（panini）在意大利語中是“三明治”的意思將夾滿奶酪、番茄、火腿、羅勒葉等餡兒的意式麪包恰巴塔（ciabatta）放入專門的帕尼尼機（PaniniPresses）裏緊緊壓三分鐘左右~幾片貌不驚人的麪包加上雞肉/牛肉/火腿/培根/金槍魚...

胖大特別愛喝胡蘿蔔枸杞黃豆漿，最近胖大老是晚睡，眼睛乾乾的，趕緊來榨這款豆漿，養肝護眼，還能增強抵抗力，胖大的寶寶平時不愛吃紅蘿蔔，怎麼説都不肯吃，胖大就把紅蘿蔔拿來榨豆漿，胖大的寶寶就變得超級愛這個味道，甜甜的，每次都能...

現在很少有機會可以喝到小時候石磨的古早豆漿了，都交給了機器。可是普通豆漿機煮出來的豆漿，只能叫豆漿水。因為把精華營養豐富的豆渣過濾掉了。如今快節奏的生活，沒有人為了一杯豆漿再去手磨石磨。可是科技改變生活，我用...

香氣撲鼻的穀物歐包，營養可口，因為水分多，這款麪包一點也不粗，反而蓬鬆柔軟有嚼頭，口感柔軟濕潤，外殼香脆。即使放冰箱冷凍，拿出來噴水回烤，外皮還是鬆脆的，不會發硬，真的建議大家可以嘗試一下這款簡單的麪包。方子參考了小德老...

用料食材和風醬汁15克蒜頭2湯匙味噌1湯匙味醂2湯匙醋1湯匙麻油2湯匙蠔油2茶匙糖2湯匙白芝麻蒸蔬菜500克水，蒸煮用150克南瓜，去皮切塊130克山藥，洗淨，切段195克蓮藕，去皮切片120克胡蘿蔔，去皮切塊195克紅薯，去皮切片五穀雜糧...

這道五穀雜糧八寶粥，實際材料有十味之多，除了常熟產的鴨血糯，還有粳米、糯米、核桃仁、花生仁、黑棗、紅棗、蜜棗、桂圓、蓮子，慢火細細煮來，香甜軟糯，温暖妥帖，又極好消化。用料黑棗適量鴨血糯適量粳米適量糯米適量核桃仁適...

用料高筋麪粉1000克冷五穀雜糧精力湯300克開水300克鹽6克油酥高筋粉80克油100克五穀雜糧手抓餅的做法準備材料麪粉中開個窩把熱水先倒進去先燙麪像圖中這樣再倒入五穀雜糧精力湯一起混勻在用刮板慢慢把麪粉一起攪拌均...

用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麥1/5杯小米1/5杯五穀雜糧飯的做法準備好各種各樣的雜糧，大米與雜糧的比例控制在1:1浸泡20分鐘以上煮飯就好了，大概20分鐘，雜糧飯完成...

被我娘吐槽擺了一堆器具佔地方又不用，豆漿機要重新用起來了。找個地方記錄喜歡的各種豆漿搭配【關於用量】：家裏三個人喝，所有豆類總和鋪滿豆漿機底部即可；輔助材料如燕麥、蓮子等，約為半把；胡蘿蔔、紫薯、山藥等糧食作物約...

快節奏的生活裏要維持健康的生活方式實屬不易。只能想盡各種辦法在保證營養均衡的情況下，儘可能壓縮工作日在廚房的時間。受到最近很多素食代餐粉的啟發，自己在家裏也可以做簡單健康且美味的素食營養糊糊～用料燕麥米30克...

剛出爐的原味法棍三個小時之內吃，美味到難以形容，但是，吃了這款五穀雜糧法棍之後，你會馬上喜新厭舊，愛上這款充滿雜糧香味的健康棍棍，就算是以前沒有愛上載統硬歐麪包的，嚐到它也會拜倒在她石榴裙下。配方和做法來自@王后烘...

騙孩子吃肉系列😂😂😂用料大米適量黑米適量紅米適量小米適量腰豆適量蓮子適量百合幹適量肉沫適量蒜沫適量五穀雜糧飯糰的做法1.把五穀洗淨蒸熟。2，用輔食機把肉和蒜一起打碎，加入鹽、雞精、生抽等調味。3.把保鮮膜攤平，...

新加坡抗癌大使東方比利，抗癌成功，8年前因癌友向他學習做此饅頭，自學好幾次才成功。裏頭除了基本的饅頭材料外，還添加了黑白芝麻丶五穀雜糧飯丶松子、葵花籽丶南瓜籽丶碎核桃丶枸杞子和葡萄乾等材料。營養豐富和挺耐飽的...

用料紅豆20克花生20克薏仁20克蓮子20克糯米（白，血糯米組合）20克水700克糖40克五穀雜糧漿的做法將五穀雜糧洗淨浸泡一夜（夏天6~8小時，冬天8~10小時）將五穀雜糧加入主鍋，再加入水，設置35分鐘/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食...

青稞中澱粉、蛋白質、鈣、磷的含量都很豐富，並富含多種氨基酸和膳食纖維，在降低血脂、降低血糖、增加胃動力、防止高原病和糖尿病等方面具有良好功效。果乾給予吐司酸甜口感，湯種使內部濕潤軟糯。工具:450g不帶蓋吐司模1...

用料梨子一個胡蘿蔔小半根玉米碎適量小米適量紅米糙米燕麥混合適量水500g果蔬五穀雜糧精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵一鍵開啟水龍頭視頻來一個一杯滿滿的精華是不是很誘惑絲滑留香...

方子來自《我愛麪包機》，做了兩三次，五穀雜糧麪包已然成為我的心頭大愛了，熱乎乎的麪包泛着淳樸的雜糧香氣,書裏説是“一股鄉村風味”，吃起來別有一番香味兒！照抄原方，原材料分為500g和750g麪包的用料量，我用的松下麪包機，所...

每天來一杯五穀雜糧豆漿、芝麻糊等等，元氣滿滿，是一種不錯的選擇，本菜譜可3-4人的量。用料黃豆50克大米20克水800毫升冰糖適量各式營養早餐五穀雜糧💋️果飲30天不重樣（破壁機）的做法香醇豆漿：黃豆50克，大米20克，冰糖適量，加水至...

減脂期的時候一直在琢磨怎麼吃才能低熱量又保證營養，主食的選擇很重要。曾經做過糙米糊，但是時間久了也覺得吃的很無聊，煮根玉米吃很方便，但營養太單一了。由於家中還有兩位病人，從家裏長輩那裏得知，春天要少吃酸，多吃甘，豆粥...

小米南瓜粥是用小米和南瓜熬製而成的養生粥，南瓜味香濃，口感微甜，用來做早餐最合適不過了！小米南瓜粥的熬製方法很簡單，而且它是一種低熱量、多功效的主食，因此也非常受人喜愛。南瓜中富含人體所需的多種維生素和礦物質，還有...

拔牙，要吃流質食物。用料大米1/3杯糙米蕎麥小麥高粱1/3杯雞肝1個魚片適量南瓜香芋適量五穀雜糧營養粥的做法米和糙米等放豆漿機打成米糊，南瓜香芋蒸熟壓爛魚肉雞肝切薄片，用油和料酒醃一下。米糊放奶鍋煮開，放魚片雞肝繼...

我喜歡每天和雜糧粥，突發奇想，用它來做吐司，沒想到口感不錯還挺好吃😊，趕緊寫方子和大家分享😊。用料五穀粥：燕麥片適量大米適量小米適量薏米適量紅豆適量黑米適量糙米適量大棗4個麪糰：高筋粉（王后吐司粉）500克鹽6克酵母5克雞...

不重樣的花樣豆漿豆漿，女人喝了美容養顏，孩子喝了身體強壯又聰明，男人喝了精力旺盛，老人喝了長壽~70款花樣豆漿搭配食譜也會在文末分享給大家用料五穀雜糧根據食譜提示添加五穀雜糧花樣豆漿，粗糧營養，早上來一杯，暖身暖胃的...

用料大米10g蓮子10g花生10g枸杞6g紅棗2顆藜麥10g西洋參2g黃芪5g茯苓6g紅豆10g水800g西洋參五穀雜糧精力湯的做法材料準備倒水和食材洗淨倒入料理杯美食翻滾跳動經過三煮三破壁開啟水龍頭充入雞蛋就是要有儀式感好滿足...