五穀雜糧南瓜粥🍀養生粥

🧡小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。
💛玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能温中健脾。
❤️紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內的濕氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。是祛濕健脾的佳品。
💚紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。
💙這個粥的好處都寫在這了，吃不吃是你的選擇啦～😘

用料  

五穀雜糧南瓜粥🍀養生粥的做法  

1. 提前把薏米和紅豆泡至少2小時。玉米我用的是之前蒸好的玉米，把玉米粒剝下來。把所有食材放進電飯鍋，南瓜切小塊

2. 倒入牛奶，喜歡稠一些的少放水。

3. 做好開吃啦。十分健康和營養。