這碗粥裏面，有糙米，黑米，黑豆，紅豆，薏仁，花生，燕麥，紅棗，還有那黑芝麻，哈哈。臘月裏來一大碗，暖身又養顏，哈哈！ 用料 糙米 黑米 黑豆 紅豆 薏仁 花生 燕麥 紅棗 黑芝麻 五穀雜糧養顏粥的做法 除了糙米和黑芝麻外，其他材料都提前浸泡一夜； 放入高壓鍋，大火煮； 煮熟後轉用小火慢慢煲上20分鐘；（這是為了把粥的香味慢慢熬出來） 出鍋，乘上一碗。（喜歡甜食的可以加點白糖或者冰糖，哈哈。）
