用料
| 黑豆 | 40克 |
| 黑芝麻 | 55克（50+5） |
| 燕麥片 | 105克（100+5） |
| 大棗 | 10克 |
| 腰果 | 50克 |
| 葡萄乾 | 20克 |
| 清水 | 250ml |
低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法
黑豆40克，黑芝麻5克，燕麥片10克，大棗10克，水250ml打成糊
![低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法步驟圖 第2張]( "低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法步驟圖 第2張")
加入100克燕麥片，腰果，葡萄乾
![低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法步驟圖 第3張]( "低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法步驟圖 第3張")
150度25分鐘
![低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法步驟圖 第4張]( "低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法步驟圖 第4張")
分成45份每份27大卡
![低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法步驟圖 第5張]( "低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版（27大卡每份）的做法步驟圖 第5張")
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