❤️藜麥是非常優質的碳水，低熱量高營養，放一勺味好美的咖喱醬炒一炒，快手又好吃！ 用料 藜麥 1人份 西蘭花 5朵 蘑菇 5個 洋葱 1片 味好美咖喱醬 1勺 咖喱藜麥炒飯的做法 藜麥放入冷水中，水開小火煮15分鐘，撈出瀝乾水分西蘭花、蘑菇、洋葱洗淨瀝乾水分，切碎。 炒鍋放適量植物油，放入洋葱丁炒香，放入西蘭花、蘑菇翻炒片刻，放入藜麥、咖喱醬，翻炒均勻即可。 搭配煎熟的雞胸肉和水煮蛋，美美的一餐！
