減脂素菜--番茄豆腐

減脂素菜--番茄豆腐的做法步驟圖

最近在很用心的減肥,因為吃胖了幾斤,哈哈!不能墮落下去,要趕緊減回來,今天減脂素菜--番茄豆腐!酸酸甜甜很好好吃,製作時間20分鐘

用料  

老豆腐 一塊
番茄 兩個
蠔油 5克
生抽 10克
3克
蔥蒜末 適量

減脂素菜--番茄豆腐的做法  

  1. 豆腐切塊,鍋中燒熱水,把豆腐放入,放入一勺鹽煮開,撈出控水備用

    減脂素菜--番茄豆腐的做法步驟圖 第2張
  2. 番茄切塊備用,蔥蒜切末備用

    減脂素菜--番茄豆腐的做法步驟圖 第3張
  3. 鍋中放油,放入蒜末爆香

    減脂素菜--番茄豆腐的做法步驟圖 第4張
  4. 把番茄放入翻炒均勻,放入生抽,蠔油和鹽炒出湯汁

    減脂素菜--番茄豆腐的做法步驟圖 第5張
  5. 放入豆腐翻炒均勻

    減脂素菜--番茄豆腐的做法步驟圖 第6張
  6. 盛盤撒上蔥花即可

    減脂素菜--番茄豆腐的做法步驟圖 第7張