網上學來的一個雜蔬湯減脂刮油還好喝來回去重翻視訊暫停比較麻煩我就自己記錄一下啦 用料 西紅柿 1 個 金針菇 一撮 把 老豆腐 半 塊 娃娃菜 1顆 芝麻香油 適量 胡椒粉適量 油適量 鹽 適量 蔥花 若干 番茄豆腐湯（減脂刮油）的做法 番茄劃十字用熱水燙燙，方便去皮，我這個碗有點大了哈哈，去完皮切丁 切菜備菜，一顆娃娃菜手撕一下，半塊老豆腐，一撮金針菇，番茄丁，一個人的量比較少 熱鍋，放入油再來點蔥花，再放入番茄炒軟，炒出點汁，然後加入開水（剛剛燙番茄時準備好剩的另一半熱水），然後加適量鹽，胡椒粉 再加入豆腐娃娃菜金針菇，滴幾滴香油，芝麻香油是靈魂，開煮 最後娃娃菜煮軟了差不多就可以出鍋啦，出鍋前再嚐嚐調調味，淡了再加點鹽啥的再煮煮，出鍋啦，很豐富好吃，我喜歡的減脂餐之一
