補氣養血 五紅湯

每天一碗五紅湯，補足氣血，年輕健康
五紅湯為第一階段月子餐。紅棗養脾，補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神；紅豆可清心養神，健脾益腎；紅皮花生補虛補血；紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用；
五紅湯為補氣養血的經典食譜

用料  

補氣養血 五紅湯的做法  

1. 用湯煲在煤氣灶上煮的話，就要先煮紅豆和花生 ，這兩樣熟了，再加入紅棗枸杞紅糖，繼續煮二十分鐘左右即可

2. 用高壓鍋來煮的話，就全部材料放一起 ，壓三四十分鐘即可

3. 可以適量多加點水，喝多點湯

小貼士

不用太糾結數量斤兩，多寡由你來掌握，喜歡甜食的就多放點紅糖紅棗