補氣養血-五紅湯（五紅豆漿）

五紅湯是由紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎熬而成。這五種食材都是紅色的，故而稱為“五紅湯”。

此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用；而深紅色的花生衣，有養血止血的功效；枸杞則補肝腎；紅糖益氣補血、健脾暖胃。

對於女人來說，補血是很重要的。“五紅湯”不僅有補血的功效，還有提高免疫力，緩解痛經的好處，還能減輕化療副反應，是女人的補血良品，它是純食療養生，無任何副作用。做美麗女人，常喝“五紅湯”。

用料  

補氣養血-五紅湯（五紅豆漿）的做法  

1. 準備好食材。紅豆和花生提前泡一下，泡3小時以上。紅棗去核，沒那麼上火。

2. 將紅豆，花生，紅棗放入養生壺，注入清水1升，選擇“養生湯”模式，定時1小時30分鐘，快好時提前15分鐘加入紅糖與枸杞。
   
   如果沒有養生壺，也可以用高壓鍋，上汽後壓20分鐘就好。
   
   用砂鍋煮的話，大火燒開後轉小火慢燉，煮大概1小時，至豆子爛熟就好。
   
   

3. 養生壺發出“滴”的長鳴聲，表明煮好了。

4. 早上煮，當水喝就好。暖暖的，一星期喝三次，堅持下去，氣色好多了。女人，要疼愛自己哦！
   
   （🍂切記，經期內不要喝。）

5. #也可以用豆漿機煮，很省事，按下“五穀豆漿”鍵，這樣打出來的是米糊狀。

小貼士

1.五紅湯全稱五紅補氣養血湯，古法是用枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮而成。

2.據載，“五紅湯”養血滋補的功效尤其適用於貧血體虛的女性，女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補血，改善貧血症狀；同時，由於體虛而痛經的女性通過“五紅湯”的調理，堅持服用，不僅能增強體質，提高免疫力，還可明顯緩解痛經症狀。

3.但是醫生也說了，不要在經期內喝“五紅湯”，不然會適得其反，大量流血的！

4.“五紅湯”可以減輕化療副反應。
五紅湯所含的五種食物，都有補脾生血之功，單用有效，五味合用：更能增加補血作用，增加白血球，適合化療病人食用，能減輕化療副反應。