三色糙米減脂飯糰，so easy！

小白也能上手的三色糙米飯團，營養口味也豐富，每天早上帶一個當早飯，飽腹感超強，快支稜起來吧！

用料  

三色糙米減脂飯糰，so easy！的做法  

1. 三色糙米飯提前浸泡2小時，煮熟盛出，備用。

2. 準備好食材，胡蘿蔔要切丁，雞胸肉、青椒切碎。

3. 倒橄欖油，將各種時蔬倒進鍋裏翻炒。

4. 將三色雜糧飯導入翻炒半分鐘，盛出。

5. 盤中鋪保鮮膜，放上適量炒好的糙米飯。

6. 保鮮膜僅僅包裹出球狀，定型。

小貼士

（1）包裹好的飯糰放進冷凍裏哦，吃的時候拿出來，用微波爐加熱"叮"一下就好了
（2）三色糙米一般用糙米、黑米、紅米組合而成，富含膳食纖維、維生素和礦物質，低脂飽腹，護膚養顏，減脂吃非常合適。