用料 糙米 200克 水 300克 手殘黨的減脂三色糙米飯的做法 三色糙米200提前一天浸泡。 第二天淘洗後,加水300克,電飯煲煮熟後保温10分鐘。 晾涼後,每60克一份,保鮮袋分裝,共7份。放速凍保存,每次食用前拿出微波爐加熱或蒸鍋加熱。(按個人食量分裝,我也是第一次做,試吃過我60克夠了) 小貼士今天沒想到要發貼,沒拍圖,下次補上。