減脂餐必備的三色糙米飯這樣做比白米飯都要好吃～軟軟糯糯～ 用料 糙米 200克 水 450克 椰子油 10克 減脂餐必備～三色糙米飯的做法 200克糙米倒入盆中 加入沒過米的水，浸泡3小時以上 泡好的米，控幹水 倒入電飯煲 加入450克水 加入10克椰子油 蓋上鍋蓋，啟動糙米飯功能，如果是沒有這個功能那就普通蒸米飯程序來兩次。 軟糯好吃的糙米飯就做好了。 每次可以多做一點分裝成100克一袋，冰箱冷凍儲存，一週內吃完 單純用糙米煮的飯都會出現粒粒分明的情況，想口感更軟糯可以跟大米按1:1的比例混合。 大家可以一次多做一些，然後分成若干份冰箱冷凍起來。冷凍過的糙米飯會產生抗性澱粉，從而降低熱量更有利於減脂。 😋好吃健康還不怕胖
