三色糙米飯（減肥版）

大家一起健康吃飯吧❤加了紅豆，綠豆，小黃米，煮出來的三色糙米飯也太好吃了吧😄關鍵吃了還不發胖，完美٩😛ི۶

用料  

三色糙米飯（減肥版）的做法  

1. 開始準備材料啦❤

2. 提前一天把米，紅豆，綠豆，小黃米混合，洗淨後拿水泡着，天熱的話記得放冰箱冷藏，防止壞掉。

3. 泡好的米水不要倒掉，煮的時候用，這樣米中的營養不會流失，我是放在電飯煲，功能雜糧飯，點開始就可以啦❤

4. 香噴噴的雜糧飯煮好啦。

5. 我弄成一個個飯糰，放冰凍，用袋子裝好。以後吃的時候拿出來加熱一下就可以了。超級方便的。❤

6. 分享我的減肥午餐❤

小貼士

健康減肥，合理飲食。