低脂低卡軟糯香甜粘豆包怎麼做才好吃

為了女兒老母親願意嘗試各種沒做過的事情，之前一直是網上購買的，我女兒就讓我給她做來吃，那就準備好材料開始吧！很適合上班人士和減脂人士做來放早餐或者晚餐吃！我家孩子超級愛吃，為了孩子吃到健康有營養的美食，媽媽們也做起...

對於喜歡吃甜食、黏食的我，就喜歡嘗試各種美食，為了解決營養健康的早餐問題，又能滿足我對甜、黏的喜愛，我覺得粘豆包是最合適的了，而且對於初學者來説也很簡單，我這個菜譜是做了第二次後寫的，幾乎是零失敗。一個粘豆包裏有這...

鹹香軟糯，還會爆漿的紫薯燕麥芝士球，製作起來特別的簡單，口感卻特別的豐富，簡直是讓人無法抗拒的存在。而且它是熱量低、能量高的慢碳，為身體帶來能量的同時，還不會有發胖的風險，是可以放心享受的美味哦。用料去皮紫薯400克...

🌟1份94kcal/4小塊90g（碳蛋脂纖=7.2，10.1，2，9.1）⚠️快手，糯米餅/軟麪包的轉換隻要注意幾個tips，見下述詳情用料洋車殼粉4g椰子麪粉15克谷朊粉10g冷水or牛奶55g（波動）酵母（發酵後成品會微酸）or泡打粉1克代糖/豆沙餡（選）甜口放8-10g肉...

“粘豆包一蒸，年味更濃了”過年蒸一鍋，寓意着新的一年蒸蒸日上用料紅豆克芸豆克黑米克紅棗顆葡萄乾克糯米粉克低脂低卡粘豆包的做法紅棗剪碎紅豆、紅芸豆提前泡，紫米一起煮半小時晾涼加入紅棗、玉米、葡萄乾少量多次加入...

買的雜糧包糯米粉太多了，豆子少得可憐，還是自己動手豐衣足食吧～用料紅豆50克黑米50克紅棗10顆薏米20克黑豆50克玉米粒適量板栗適量糯米粉適量花生適量葡萄乾適量低卡粘豆包的做法所有雜糧都要用水泡一晚上（葡萄乾，紅棗不用...

據説網上賣20塊一個的網紅粘豆包，自己在家做一鍋，香軟粘糯、甜而不膩，一次吃過癮。今日早餐：粘豆包➕煮雞蛋➕水果小拼盤用料蜜紅豆150克紅棗30克即食燕麥片30克糯米粉110克熟板栗適量糯糯粘豆包|香軟粘糯，甜而不膩的做法...

低脂低卡，營養又美味，廚房小白都能操作成功！用料貝貝南瓜1個椒鹽適量黑胡椒粉適量橄欖油(油)適量低卡低脂軟糯可口、零失敗的椒香貝貝南瓜的做法貝貝南瓜洗淨對切用勺子挖出中間的籽切小塊放入烤盤準備椒鹽粉、黑胡椒粉...

用料紅豆200克黑米50紅棗20顆糯米粉200克糖50克芸豆300克花生100克低脂粘豆包的做法用料如圖，家裏唯一一根玉米卻沒上鏡，紅棗切丁豆類淨泡兩小時，煮30分鐘，能捏碎即可，加入糯米粉攪拌，如圖略微乾點好捏團捏團如圖，大小自己掌...

自制無油蜂蜜酸奶蛋糕輕盈的口感中多了一份濕潤，這樣既享受了美味也不用擔心會發胖，沒有任何添加劑，口感香甜，Q彈鬆軟！適合正在減肥中的朋友代替甜品哦！用料雞蛋一個玉米澱粉50克酸奶200ml蜂蜜兩勺蜂蜜酸奶糕香甜軟糯低脂低...

想吃甜品嗎，試試這款，低脂低卡，做法也是巨簡單，超好吃哦用料糯米粉80克清水110克糖10克玉米澱粉20克玉米油15克紅薯1個奶粉15克低脂低卡糯嘰嘰Q彈軟糯香甜可口紅薯糯米卷的做法紅薯洗淨去皮切塊上鍋蒸熟糯米粉➕白糖➕玉...

好吃到飛起我愛松下麪包機❤️❤️❤️以下食材的量可以做12個圓滾滾超可愛小麻薯哦！用料牛奶210克糯米（圓）280克白砂糖20克紅豆沙適量用麪包機做麻薯～甜甜糯糯軟軟粘粘的做法第一步是一遍遍洗糯米～揉一揉捏一捏洗白白～大概洗個10...

今天打卡了網紅粘豆包，糯嘰嘰的，真的很好吃。而且做法簡單，不妨試一試哦。用料紅豆大棗葡萄乾糯米粉白糖（不喜甜也可不放糖牛奶香甜軟糯粘豆包的做法紅豆提前泡一晚，第二天上鍋蒸，蒸到能用手輕輕捻碎就可以了。如果嫌這步麻...

🌟5分鐘快手顏值味道雙在線🌟兩口一個麥片的酥酥脆脆➕紫薯芋泥的香甜軟糯➕全麥麪包的麥香太好吃了🥳🌟奶香奶香的紫薯芋泥麥片三明治🌟低脂低卡營養飽腹不長胖！🌟再搭配一杯牛奶or咖啡or豆漿～～🌟早餐下午茶加餐甜品的...

from：山楂醬怪獸方法超級簡單，一定要認真看！我怕你不認真就結束了害·🌸舉一反三4⃣️還可以…你們已經明白了！只要你想吃的都可以搭配！用料豆漿若干木薯粉若干代糖若干黃豆粉若干低脂甜品無糖低卡豆漿麻薯的做法成品～1.豆漿...

用料紅豆克糯米粉克紅棗顆三色糙米蕎麥米生燕麥低卡無糖減脂粘豆包的做法蕎麥燕麥糙米紅豆可提前浸泡一晚，或直接用高壓鍋壓，大火15分鐘，小火10分鐘，悶5分鐘紅棗洗淨剪碎備用，可以再碎一點高壓鍋內煮熟後倒入盆內加入紅棗...

之前在網上看到有賣的，特別饞，自己就搜了一下，做了幾次，總結了一下經驗，分享給大家～用料和克數只是參考，只要是自己喜歡的都可以放進去，多點少點無所謂啦……用料紅豆150克紅芸豆150克黑米150克甜玉米150克紅棗150克葡萄乾100...

這個小麪包真的超簡單做！懶惰不再是藉口！可以是鹹的或甜的（個人更喜歡甜的）用料蛋清一個椰子麪粉20克洋車前子殼粉8克泡打粉2克水適量甜的：代糖12克鹹的：鹽5g，營養酵母粉5g（可選），蒜粉3g（可選），黑胡椒適量生酮低卡椰香軟糯小麪包的...

雜糧吃多了，換雜豆吃吃🤣自己做控制用料又放心✌🏻附大概的營養成分表（步驟9）用料赤豆135克紅豆100克紅芸豆100克青稞65克狗頭棗25克（3顆）黑加侖幹25克水磨糯米粉60克代糖約15克低脂青稞雜豆粘豆包的做法準備材料，主要餡料...

吃了幾次外面買的粘豆包後總感覺太甜太黏了，不太適合自己的口感，試着自己做了一下，發現不太難，而且口感剛好合適，最主要的是選用了7色糙米更加減脂。用料五常七色糙米5碗米糯米1碗米糯米粉1碗葡萄乾半碗紅棗幹半碗甜玉米半...

粘豆包有蒸蒸日上，紅紅火火的寓意，非常適合節假日吃。用料紅豆300克糯米粉適量紅棗10顆水適量紅糖（白糖也行）根據自己口味不加也可以甜糯粘豆包的做法準備材料，將紅豆提前一天泡好，蒸車45分鐘蒸熟，紅棗切丁，糯米粉適量，紅糖適...

用料紫米250克糯米200克紫花芸豆100克大棗25枚核桃仁適量甜玉米粒適量0卡糖適量糯米粉適量水餃皮若干💯軟糯香甜‼️紫米粘豆包的做法把紫米、紫花芸豆和糯米清洗乾淨，浸泡一夜大棗切成碎塊把泡好的紫米、糯米、紫花芸豆...

今日份美食――南瓜糯米餈，Q彈十足，好吃不胖。免烤箱，也不用加一滴油，簡單快手~用料南瓜300克糯米粉300克南瓜糯米餈‼️低卡低脂的小甜品的做法南瓜去皮切片蒸熟，倒出多餘的水份~️壓成南瓜泥，喜歡味道甜點，可在壓泥的前一步加...

愛吃糯糯嘰嘰食品，又怕長肉的可愛們，這款粘豆包每個大約165卡，早餐、零食、加餐都可哦。用料紅豆200剋剋黑米200克糯米粉130克玉米粉80克紅糖50克紅棗30剋核桃仁30克低卡低脂粘豆包的做法食材準備好，紅豆黑米提前一晚泡上...

唉，本來是打算做普通的紫薯糕，壞就壞在用絞肉機打泥的時候加了牛奶，於是只好一拍腦門兒做了款介於紫薯糕和糯米糕以及芋圓口感之間的一種，麪點或者甜點。它的特點就是像糯米糕一樣綿軟而且又有紫薯的清香以及芋圓的嚼勁，同...