奶香紫薯芋泥麥片三明治🍠香甜軟糯（低脂低卡快手早餐甜品）

🌟5分鐘快手 顏值味道雙在線
🌟兩口一個 麥片的酥酥脆脆➕紫薯芋泥的香甜軟糯➕全麥麪包的麥香 太好吃了🥳
🌟奶香奶香的紫薯芋泥麥片三明治
🌟低脂低卡營養飽腹不長胖！
🌟再搭配一杯牛奶or咖啡or豆漿～～
🌟早餐下午茶加餐甜品的不二選擇

用料  

奶香紫薯芋泥麥片三明治🍠香甜軟糯（低脂低卡快手早餐甜品）的做法  

1. 全部食材準備好

2. -紫薯和芋頭分別裝進食品級塑料袋把口繫上
   -微波爐高火4-5分鐘 每家微波爐功率不一樣間隔一分鐘就看一眼別幹了
   -時間充裕的可以蒸
   -拿筷子能穿透紫薯和芋頭就可以了

3. 拿出來壓成泥 隨後加0卡糖 攪拌均勻

4. 加牛奶攪拌均勻 適量一點一點加牛奶

5. 一直到芋泥絲滑粘稠且半上勁狀態

6. 三片吐司去邊 邊不要扔別浪費我一邊切一邊吃了😂😂😂

7. 塗抹一層芋泥

8. 撒一層你喜歡的麥片

9. 再來一層 重複操作

10. 最後一層塗抹芋泥 撒麥片 最後一層芋泥塗抹厚一些！

11. 切一塊先給你吃

12. 看看裏面 配上一杯牛奶或者咖啡🌞

小貼士

-微波爐出來的芋頭和紫薯一定要小心袋子口 熱氣非常非常厲害小心薰手
-不要一下放太多牛奶 一小勺一小勺的放