減脂餐｜檸檬香煎龍利魚

龍利魚這樣做好吃又嫩，主要很快手！

用料  

減脂餐｜檸檬香煎龍利魚的做法  

1. 龍利魚解凍，洗淨。廚房紙巾吸乾水分。2面撒鹽+黑胡椒粉。刷上薄薄一層油。

2. 擠檸檬汁+2片檸檬，醃製15分鐘。

3. 煎魚之前，拍一點玉米澱粉，防止魚肉散了。熱鍋刷薄油，放入龍利魚，小火煎。
   PS：用空氣炸鍋版：空氣炸鍋200預熱2分鐘，放龍利魚，200度10分鐘，中間翻面翻一下。空氣炸鍋版更加焦脆！

4. 平底鍋煎的✅簡單又好吃。

5. 空氣炸鍋版的✅簡單又好吃。

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