用料 龍利魚 1條 料酒 1勺 白胡椒粉 1勺 椒鹽 2克 蒸魚豉油 1勺 檸檬 半個 黃瓜 5片 番茄 半個 減脂餐——【香煎龍利魚】的做法 做法:1 魚洗乾淨,用廚房用紙吸乾水分。2 塗上料酒,白胡椒粉,椒鹽和檸檬汁,醃40分鐘。3 把魚放入油鍋裡,兩面煎熟。4 然後加入少許水,加少許蒸魚豉油,到湯汁收幹即可。5 然後放入擺好番茄和黃瓜的盤子裡。 擺盤