龍利魚怎麼做才好吃

用料姜一塊龍利魚柳一條料酒2勺蒸魚豉油2勺蔥一根清蒸龍利魚柳的做法龍魚柳提前拿出來，自然解凍。魚柳上撒鹽，鋪上蔥絲，薑絲，倒料酒醃製半小時。鍋中水燒開，上鍋蒸魚柳，新鮮的魚定時8分鐘，魚柳的話我選擇5分鐘。出鍋後，並且盤...

吃過龍利魚餡兒的餃子嗎？超級鮮美喲，加了蝦仁，簡直要鮮掉眉毛，口感嫩嫩的，特別適合小孩子吃，還做了韭菜豬肉餡的餃子，餡料配方一起發給你們喲。用料韭菜適量豬肉餡適量龍利魚肉適量蝦仁適量雞蛋一個食用油適量鹽、生抽、料酒...

家常小炒用料龍利魚片1片藕1節胡蘿蔔1根豌豆3把幹辣椒適量白芝麻適量鹽適量糖適量醬油適量花生油適量蠔油適量澱粉適量龍利魚丁的做法龍利魚，胡蘿蔔，藕，洗淨切丁。龍利魚切丁後裹澱粉，抓勻。藕丁用清水沖洗，去掉多餘的澱粉...

因為運動健身減脂，唯有早餐自己可以把握所有材料的構成和用量，早餐之於我，是一天中最滿足幸福的，週末更是如此。第一次貼菜譜，就用2014年5月1日勞動節這一天做的吧。HOLA,MYMAY~~~用料龍利魚肉50克洋蔥粒20克蘋果丁薄薄一...

用料麵粉、水、龍利魚玉米粒少量、料酒、生抽鹽、胡椒粉花椒油、香油看著綠油油的餃子是不是很想咬一口，龍利魚餡更加清淡可口，趕緊嘗試下吧！的做法菠菜炒熟後榨汁，用菠菜汁和麵，面不軟不硬適中。醒一個小時龍利魚剁成泥依...

低脂低卡老少皆宜的龍利魚，方便好用的空氣炸鍋，動起來吧！用料龍利魚1條黑胡椒粉，黑胡椒汁適量黃油15克鮮檸檬或檸檬汁半個澱粉適量（可用可不用）鹽適量空氣炸鍋版烤龍利魚的做法龍利魚解凍吸乾水分切小塊，加鹽，胡椒粉，檸檬汁醃...

龍利魚很容易熟的，弱火就可以了，油少量。用料龍利魚4塊馬鈴薯澱粉適量大豆粉少量芝士粉少量鹽少許胡椒粉少許色拉油少許大豆粉芝士龍利魚的做法弱火油少量煎魚。翻面後也是同樣弱火，等魚肉變色就可以停火了...

用料龍利魚條六婆辣椒麵勺蒜瓣辣椒麵龍利魚的做法如圖，室友之前做的也太好吃了果斷扒過來留存，要用六婆辣椒麵！這是靈魂...

下飯神器，營養豐富尤其適合小孩和老年人吃！用料龍利魚一條番茄四個蒜末香菜臺塑義大利風味番茄醬五湯匙料酒胡椒粉調味鹽澱粉濃香茄汁龍利魚的做法龍利魚解凍切成魚柳，用料酒、少許調味鹽、胡椒粉、澱粉、醃製15分鐘平底...

一道日式風味美食，龍利魚柔嫩無骨，照燒醬與魚肉融合，鮮甜無比用料龍利魚1份白芝麻3g料酒10g生粉40g生薑2片照燒醬50g變廚神-照燒龍利魚的做法準備變廚神主料1（龍利魚）切塊。加入調料1（料酒）醃製2-3分鐘，去腥。控幹水分後裹上...

整體菜的配置是高蛋白，低碳水。只有番茄和龍利魚是固定菜品，其他菜菜想吃什麼，或者家裡有什麼隨便加。重點是10分鐘搞定，有肉、有菜、有湯。最近愛吃口蘑，又特別想吃牛雜裡面的蘿蔔，就都丟進去了。用料龍利魚1條西紅柿1個番...

早上給老公準備午餐盒飯，今天正好拍照了，其實多數時候早上都會現做盒飯，讓老公帶到公司去吃，不想讓家人帶隔夜飯，哪怕早上燉牛肉都是現做，其實花不了很多時間的，頭一天晚上會把食材準備好，平時我是懶得記錄，好吧，我得勤快點，記錄...

龍利魚柔軟無骨，蛋白質含量比較高，不過脂肪含量也不低，減肥期間適量吃就好啦！用料龍利魚90克雞蛋（中等個頭）2個鹽一點點白胡椒粉半匙黑胡椒粉少許脫脂奶1湯匙龍利魚烘蛋|100種減肥餐做法之二的做法雞蛋放入鹽、脫脂奶和白鬍...

用料無鹽牛油急凍龍利魚柳碎羅勒碎黑椒牛油香草煎龍利魚柳的做法超市買回來的龍利魚柳，不要泡水，常溫徹底解凍之後沖洗一下，用廚房紙吸乾水分，兩面拍上一點生粉（為了表面更香脆）。用牛油中小火兩面煎了，火不要太小，火太小了表...

龍利魚是好東西啊鮮嫩沒刺還營養健康搭配各色配菜五分鐘搞定低調的奢華有木有？上得了檯面不？(*^__^*)本來想做魚米之鄉沒放薏米改著改著就做成了自家版好看還簡單以後會長擼吧搭配了青豆玉米胡蘿蔔蠶豆四季豆其實還可以...

光聽名稱似乎熱量很高，但其實原料是龍利魚，雞蛋和蔬菜。有葷有素，蛋白質含量不少，還能喝到濃湯的口感，最最最難得的是，熱量脂肪卻降到最低，減肥的妹子必須嘗試起來~菌菇濃湯的方子來自@變變愛棒球的【姑媽家的雜菌湯】，很贊哦...

用料龍利魚柳400剋意面單人份黃油2小塊牛奶1盒250毫升芝士1片黑胡椒快手菜：龍利魚芝士意麵的做法意麵在水開後下，加一點鹽煮8分鐘，撈起混一點橄欖油，備用龍利魚柳解凍後，沾一點生粉，摸勻小火把黃油化了，下龍利魚柳，中火煎熟，兩...

電影《Julie&Julia》中，JuliaChild驚歎道："Ohmygoodness,youhavetotastethis!"很誇張，一條滿是黃油的煎龍利魚有這麼好吃嗎？有，首先，它用的是龍利魚裡的頂級品種doversole，肉質緊緻，吃起來有body，其它龍利魚如檸檬鰨（lemons...

龍利魚米餅是打掃廚餘的美味小能手。用料龍利魚超市賣的那種就成1條隔夜飯1小碗雞蛋2個胡蘿蔔2根(小的)青椒1/2個鹽適量糖適量胡椒粉適量鮮蔬龍利魚餅的做法龍利魚解凍，片成片兒，加適量糖、鹽、胡椒粉拌勻靜置15分鐘。...

新摘的青椒，圓鼓鼓的小燈籠切絲太可惜了，動了下腦筋，家裡正好有龍利魚，魚肉嫩而無骨，適合小朋友吃，打漿後加白胡椒、鹽、酸黃瓜粒、雞湯拌勻，小燈籠切開去籽，塞入魚肉，加雞湯隔水蒸熟，另外做了土豆胡蘿蔔色拉，小朋友為這道菜起名...

特別喜歡吃水煮肉片，這次試著做水煮龍利魚，味道超讚！也可以用草魚鯉魚代替龍利魚用料龍利魚1條雞蛋1個豆芽1把上海青2顆豆腐片1塊幹辣椒5個花椒20粒麻椒1把郫縣豆瓣醬1勺名揚火鍋底料1小塊鹽5克水一碗姜5片蔥1根蒜1頭辣...

分享一道超級好吃的西紅柿龍利魚或者西紅柿巴沙魚！好吃又減脂！用料龍利魚1條西紅柿4-5個雞蛋清，胡椒粉，橄欖油，薑片，糖，酒，生抽條西紅柿龍利魚（巴沙魚）拌黃瓜，小酥肉的做法西紅柿龍利魚(巴沙魚)做之前龍利魚加水用鹽白醋泡10分鐘...

最近好愛吃魚肉和雞胸肉，當然我是不會告訴你是因為減肥………orz……用料西蘭花一小把龍利魚200g鹽適量生抽適量蠔油適量西蘭花清炒龍利魚丁的做法西蘭花撕小份，開水汆燙變色以後撈起備用。龍利魚解凍洗淨吸乾水分，切丁...

張嘟嘟是🐷用料龍利魚半條黑胡椒適量鹽適量超級簡單又好吃的香煎龍利魚🐟的做法龍利魚洗淨吸乾水分均勻塗抹上鹽和黑胡椒（黑胡椒粉更入味）醃製10分鐘醃製好以後將龍利魚片裹適量澱粉，鍋裡熱少量油放入裹好的龍利魚片煎至...

忘了自己曾經在哪裡吃過的這道菜，可能是在十幾或者二十年之前吧，而後來再也沒見過哪家餐館這麼做～於是憑著恍惚的記憶，努力還原它，最終得到了我家丫頭的認可，今天在此記錄並分享。今天我選龍利魚做的這道菜，一定是最正確的選...