生酮減肥早餐 美味雞蛋卷

生酮減肥法最近很流行耶
那就一起來做個減肥早餐吧

用料  

生酮減肥早餐 美味雞蛋卷的做法  

1. 大號火腿腸，對半切，再對半切，取四分之一，因為是減肥餐，所以火腿腸選純肉的為佳。

2. 西葫蘆一根，也是對半切，再對半切，取四分之一，取瓜囊待用。

3. 雞蛋3個，放些許鹽，攪拌均勻待用。

4. 拿出平底鍋（最好是方型平底鍋），倒上雞蛋液，1分鐘後，在最末端放上西葫蘆。

5. 在西葫蘆上再放上火腿腸。
   

6. 把西葫蘆和火腿腸都包裹起來，煎至兩面金黃。

7. 出鍋後，用竹簾包裹按壓一下，免得變形，如果沒有竹簾，也可免掉這一步。

8. 切塊，然後用芝麻做西瓜籽裝飾。這樣就完成了我們低脂又健康的西瓜雞蛋卷啦。