6款女生喝的補氣血養生粥🥣

💛天氣炎熱，不過作為女孩子，我們也不能貪涼哦，偶爾解解饞還是要少喝冷飲，多喝一些養生粥哦，養生羹哦！
❣️今天為大家準備了六款女孩子經常喝，對身體有好處的養生粥，每天喝一碗，慢慢的變好一起來get吧！


如果懶得每天煮粥，也可以吃丸子，效果更好

（助眠丸，適合失眠，入睡困難，睡眠淺的人）（九蒸九晒芝麻丸，補腎，防脫，生髮，通便）

（五紅丸，最適合女人吃的一款丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）


三蒸三晒祛溼丸（祛溼，健脾，減肥，消腫）

用料  

6款女生喝的補氣血養生粥🥣的做法  

1. ✨養胃粥✨
   🥣食材：
   紅棗+小黃米+枸杞+山藥幹+大米
   🥣做法：
   將山藥幹撕成小塊，紅棗切片狀去核，一起放入鍋中，按煮粥模式即可。

2. ✨補腎粥✨
   🥣食材：
   黑米+黑豆+薏仁+花生+冰糖+大米
   🥣將黑豆和薏仁提前泡發一夜，將食材一起下鍋，按煮粥模式即可。

3. ✨補氣粥✨
   🥣食材：
   銀耳+百合+紅棗+冰糖+大米
   🥣做法：
   將銀耳泡發撕成小塊狀，紅棗切成片狀，所有的食材放入鍋中，按煮粥模式即可。

4. ✨養顏粥✨
   🥣食材：
   銀耳+黃豆+花生+核桃+大米
   🥣做法：
   黃豆，銀耳提前泡發，將銀耳撕成小塊，放入鍋中按煮粥模式即可。

5. ✨補血養胃粥✨
   🥣食材：
   紅小豆+花生+紅棗+枸杞+小黃米+冰糖+大米
   🥣做法：
   紅小豆提前泡發三小時，將所有的食材放入鍋中按煮粥模式即可。

6. ✨安神粥✨
   🥣食材：
   蓮子+百合+紅棗+冰糖+大米
   🥣做法：
   紅棗切成片狀，將食材一起放入鍋中煮粥模式即可。

小貼士

讓我們一起喝粥，一起養生，一起變得美美噠～🙆