七夕節,老公說要出門吃。到處都排隊,真的不想出去了。扒拉扒拉冰箱,有條凍了很長時間的無頭魚(吃完才知道是蝶魚!)晚上就它了!很成功~^_^
用料
魚 | 400-500克 |
姜 | 2-3片 |
大蒜2-3 | 瓣 |
料酒 | 半勺 |
白糖 | 1勺 |
味道美 | 2勺 |
孜然粉 | 適量 |
辣椒粉 | 適量 |
鹽 | 適量 |
食用油 | 適量 |
香菜香蔥 | 個人喜歡可以準備,我沒放 |
蒜香烤蝶魚的做法
忘記拍照片了,不好意思。魚要大點的,洗淨,魚身打十字花刀。薑絲,蔥絲,少許鹽(鹽要少放,海魚本身就有鹹味)醃製10分鐘。
調製料汁:味達美,白糖,料酒調成汁。蒜切末放入料汁中。烤箱200度預熱10分鐘。
烤架刷一層油,把魚上的蔥薑絲去掉放入烤箱。魚身刷層油,撒上一層孜然(正反面),烤制10分鐘,這時魚已經熟了不過表皮還不脆。花刀處可見魚汁,很嫩。把之前調好的料汁用勺子澆在魚身上。不一定澆完,看魚的大小和各人口味,儘量把蒜都澆上,味達美太多會鹹。再烤10至15分鐘,看到魚的邊緣有些幹了,魚身緊繃。再撒點孜然粉,辣椒粉,上桌!
小貼士
蝶魚本身肉不多,魚身薄,鹽分一定要少。烤箱大可以放點別的,我在旁邊烤了個茄子,用的相同料汁,也不錯!