用料
玉米 | 3根 |
雞蛋 | 1個 |
簡醇酸奶 | 1袋 |
熟豬肝 | 150克 |
菠菜 | 80克 |
苦瓜 | 2/3根 |
青椒 | 1個 |
松花蛋 | 2個 |
桔梗 | 適量 |
鱗蝦皮 | 適量 |
蒜末 | 適量 |
怱末 | 適量 |
早餐:
水果玉米一根
水煮蛋一個
簡醇酸奶一袋熟豬肝+菠菜段(要焯水)+蒜末+油醋汁
松花蛋切小丁
+桔梗(送純淨水沖洗了兩遍)
+鱗蝦皮
+蒜末
+薑末
+米醋
+生抽
+適量鹽青椒掰小塊用蠔油醃製
鍋熱放橄欖油+青椒塊+苦瓜塊+蠔油。玉米兩根
用料
玉米 | 3根 |
雞蛋 | 1個 |
簡醇酸奶 | 1袋 |
熟豬肝 | 150克 |
菠菜 | 80克 |
苦瓜 | 2/3根 |
青椒 | 1個 |
松花蛋 | 2個 |
桔梗 | 適量 |
鱗蝦皮 | 適量 |
蒜末 | 適量 |
怱末 | 適量 |
早餐:
水果玉米一根
水煮蛋一個
簡醇酸奶一袋
熟豬肝+菠菜段(要焯水)+蒜末+油醋汁
松花蛋切小丁
+桔梗(送純淨水沖洗了兩遍)
+鱗蝦皮
+蒜末
+薑末
+米醋
+生抽
+適量鹽
青椒掰小塊用蠔油醃製
鍋熱放橄欖油+青椒塊+苦瓜塊+蠔油。
玉米兩根