清爽的減脂沙拉，碳水足超級飽腹，一大碗僅522千卡，女孩子一個人吃份量會偏大，可以適當減量，加一些低脂的肉腸更好吃😋 用料 土豆 1個150g 胡蘿蔔 80g 玉米 70g 黃瓜 80g 熟雞蛋 2個 無糖酸奶 1杯 黃芥末醬 少許 海鹽黑胡椒 少許 減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法 食材準備 土豆、胡蘿蔔、玉米焯水煮熟 撈出加入黃瓜，切塊的雞蛋 放入無糖酸奶、擠上黃芥末醬、適量海鹽黑胡椒 最後拌勻即可 一口大滿足
