✨自制低卡土豆泥沙拉🥔低卡飽腹🤩一大盤可以抱着吃一天！減脂期💯主食！簡單蒸一蒸👍🏻拌一下！口感卻不輸日料店✅
用料
| 土豆 | 適量 |
| 雞蛋 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
| 黃瓜 | 適量 |
| 玉米 | 適量 |
| 火腿 | 適量 |
| 洋葱 | 適量 |
| 蘋果 | 適量 |
低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法
1️⃣土豆、胡蘿蔔去皮，和雞蛋一起蒸20分鐘
![低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法圖解 做法步驟 第2張]( "低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法圖解 做法步驟 第2張")
2️⃣黃瓜切片，洋葱切絲，少許鹽醃10分鐘倒掉水分
![低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法圖解 做法步驟 第3張]( "低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法圖解 做法步驟 第3張")
3️⃣玉米粒燙熟、火腿、蘋果切丁，土豆和胡蘿蔔搗爛，然後加入其他食材
![低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法圖解 做法步驟 第4張]( "低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法圖解 做法步驟 第4張")
4️⃣2勺無糖酸奶➕適量色拉醬➕黑胡椒拌勻
![低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法圖解 做法步驟 第5張]( "低脂土豆泥沙拉🉑 ｜快樂減脂❗的做法圖解 做法步驟 第5張")
小貼士
㊙️本次用的是美的MC-CLE2271電磁爐
