一週不重樣的營養料理機五穀雜糧漿

工作日以及週末自己都會DIY五穀雜糧漿，於是把它們記錄下來，當作是生活的一種方式，好事要分享，希望能對大家也做幫助
這些都是自己隨意組合的，也沒研究那麼多

用料  

一週不重樣的營養料理機五穀雜糧漿的做法  

1. 週一：不一樣的玉米汁
   用料有新鮮玉米一根、花生米
   、葡萄乾、核桃
   1.花生米先浸泡一夜
   2.若不喜歡太甜可以不放葡萄乾
   3.把玉米剝成玉米粒
   4.把浸泡好的花生米一起放入料理機中
   5.加水3-400毫升，選擇玉米汁功能，開啟製作模式。

2. 週二：豐富多材的豆漿
   材料有：玉米粒、花生米、赤小豆、黑米、黃豆
   

3. 週三：三黑養髮五穀漿
   由核桃、葡萄乾，紅棗、花生米，黑米、黑豆、黑芝麻組成
   黑豆和花生米建議用常温水泡一夜，第二天早上會好些。

4. 週四：獨特的紅豆薏米五穀漿
   食材有：花生米，葡萄乾，枸杞，小米，紅豆，薏米。
   除了葡萄乾和枸杞沒泡，其他都提前泡

5. 週五：五穀雜糧漿
   食材有：黃豆，葡萄乾，花生米，黑米，八寶米，紅棗

6. 週六：玉米汁
   少許大米（小米，麥片均可）
   一根玉米（根據食用量決定）
   純牛奶一盒
   冰糖少許
   大米和玉米打好後+牛奶和冰糖

7. 週日：五穀黃豆豆漿
   食材有黃豆，花生米，紅棗，枸杞，普通幹
   黃豆和花生米提前一夜泡好，量根據自己需要來就好了。我主要是記錄自己的早餐