一週不重樣養生雜糧粥 | 收藏起來慢慢學

粥品因製作簡單，能滋補，易消化，養腸胃，並因五穀肉菜皆可入粥，營養豐富。

大米粥 對五臟的調養作用較為均衡，適合大部分人羣，糯米作為大米的一種，含有較多黏質，補氣作用更好。

小米粥 小米養心和養胃，對胃有一定的養護作用，並且助安眠。

玉米粥 玉米中含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素外，還有核黃素，鈣鎂多種維生素。

用料  

一週不重樣養生雜糧粥 | 收藏起來慢慢學的做法  

1. 胡蘿蔔牛肉粥

2. 玉米紅豆粥

3. 枸杞核桃粥

4. 更多的雜糧粥食譜，參照這套食譜就好。
   
   都給大家整理了出來。
   
   食譜封面截圖

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