🙋轉眼就入秋了,不管在不在減肥,飲食上都需要做一些調整了,秋冬的早晨喝上一杯暖乎乎的營養豆漿,真的可以趕走很多寒冷~!而且自己做的完全可以用代糖來代替白糖和冰糖,真的是好吃健康不怕胖了
下面給大家分享這六款破壁機食譜哦👇
用料
紅薯 | 1個 |
小麥米 | 1杯(30克左右) |
玉米粒 | 20克 |
冰糖 | 20克(根據喜好酬情增減) |
破壁機食譜🔥一週營養減脂早餐不重樣的做法
🌈養胃潤腸豆漿
紅薯、小麥米、玉米粒、冰糖(可以用代糖)🌈防脱固發
黑豆、黃豆、枸杞、黑米🌈補血養顏
紅豆、黃豆、紅棗、枸杞🌈健脾利濕
桂圓、糯米、紅豆🌈養心安神
紅薯、小米、冰糖、大米🌈瘦身美容
花生、小米、山楂、紅棗、大米、黃豆
小貼士
寒風瑟瑟,大家趕緊get起來,喝一杯暖暖的營養豆漿吧