電飯鍋黑豆黑米赤小豆養生暖身粥

此菜譜涉及的都是五穀雜糧，冬天來臨之際，喝上一碗既暖身又養生！黑豆和赤小豆不容易煮爛，可以泡一晚上在煮，用電飯鍋煮，2次煮飯操作，再燜1小時就可以吃了

用料  

電飯鍋黑豆黑米赤小豆養生暖身粥的做法  

1. 除了冰糖和紅棗外，其他食材都分碗浸泡12個小時左右。

2. 浸泡好後，把浸泡過的所有食材都放進電飯煲裏，加入水，水要高出食材5公分左右，但不要到鍋口，不然容易溢鍋，然後按下煮飯鍵就可以了

3. 第一次煮飯結束之後可以燜個十分鐘後，放入冰糖，如果水太少，再適量加點水，然後再按第二次煮飯鍵。

4. 第二次煮飯完成之後，豆類基本上已經軟糯了，再加入一些紅棗，燜個10分鐘就可以吃了

小貼士

黑豆有利於長卵泡，月經不調的女性可以多吃黑豆，我用的是赤小豆，赤小豆比紅豆要難煮爛，所以多煮一會兒也不要緊